Pierderea neintenționată în greutate
Creat 21.06.2016, 10:51, de Avi. Categorie: Nou aici. 2 răspunsuri.
Pierderea neintenționată în greutate
21.06.2016, ora 10:51
Cei dragi,
Am nevoie de ajutorul tău pentru că fac ceva greșit Acum au trecut doar câteva săptămâni când sunt vegan și observ, în special pe pantaloni, că am slăbit (nu avem cântar, dar estimăm 3 kg) poate fi un efect secundar extraordinar pentru unul sau altul. nu pentru mine. Am fost subțire toată viața și am încercat din greu și rapid (cu alimente bogate în calorii, Fresubin, de exemplu) Pentru că la 19 ani aveam 42 de kilograme. Tiroida mea este în regulă, a fost verificată. dar cu siguranță nu mai vreau să slăbesc.
Ceea ce acum a dispărut complet, desigur, sunt toate lucrurile gratinate cu brânză/smântână.
Pizza a fost întotdeauna servită cu brânză dublă ... uh, dezgustător, dar am fost îngrășat
De fapt am avut impresia că mănânc suficient.
Poți să-mi spui ce ar putea fi sau la ce trebuie să acord mai multă atenție?
Ce crezi despre?
Veganul elimină multe alimente grase, după cum ați observat deja - brânza, smântâna, peștele, carnea, untul și carbohidrații nu sunt atât de bogate în calorii (deși sunt suficiente pentru mine)
Puteți încerca să folosiți mai mult avocado, ciugulind banane sau nuci, sau poate doar creșterea cantității de alimente pe care le consumați în general. Ți-ai urmărit vreodată caloriile? Poate că mănânci doar cantități mici și cu greu îți iei caloriile pentru o zi? raspunde | a cita | divide