Pierdeți 5 kg în 2 săptămâni - foarte motivat D

pierdeți

Kilogramele tocmai s-au prăbușit pentru mine și atunci asta înseamnă aproximativ 800-1000 kcal pe zi!;)

Pentru informații: oamenii au nevoie de aproximativ 0,8 g de proteine ​​pe kg de greutate corporală în fiecare zi. Prin urmare, o persoană care cântărește 60 kg are nevoie de 48 g de proteine. 250 g de iaurt degresat conțin în jur de 10 g. Fructele și majoritatea legumelor nu conțin aproape proteine, biscuiții integrali în jur de 1 g pe felie.

Ar putea lipsi ceva? ? -)

Doriți să slăbiți doar 800kcal 5kg pe zi cu această metodă? Vă voi spune ce pierdeți în greutate cu ea: apă și masă musculară! Atunci nimic ! De asemenea, îți distrugi metabolismul. Este posibil ca organismul tău să-și reducă permanent consumul de energie pentru a fi pregătit pentru următoarea dietă. Îl vrei? Vrei să fii nevoit să fii mai atent la ceea ce mănânci tot restul vieții, astfel încât să nu te îngrași?
Dacă faceți acest lucru des, vă voi spune acum că veți fi supraponderal în cel mult 10 ani!