Pierdeți greutatea cu dieta Shirtfood (noiembrie 2020) Cum funcționează RECOMANDĂRI Dieta Shirtfood
Slăbește cu dieta ShirtFood Cât de bine te ajută dieta de mâncare a cămășii să slăbești? Ce ar trebui luat în considerare cu dieta alimentară pentru cămăși?
Slăbiți activând propriile gene, acesta este principiul dietei Sirtfood. În spatele acestei noi diete se află o tendință către o nutriție orientată, mai sensibilă și care utilizează resursele disponibile în organism. Dar această tendință alimentară este mai durabilă și întrebarea este; "Ce face exact această nouă dietă Sirtfoof?".
Super puterea dietelor - Sirt Food Diet explicat
Doi experți în nutriție; Glen Matten și Aidan Goggins sunt creatorii acestei diete și sunt autorii Dietei alimentare Sirt. Acești doi experți sunt siguri că această dietă nu numai că te va face mai slab, ci și va activa și construi mușchii. În general, această dietă duce la îmbunătățirea sănătății și stimulează sistemul imunitar al celor care se alătură acestei tendințe. Cu dieta sirtfood, toată lumea acordă o atenție deosebită ceea ce mănâncă și include un pahar de vin roșu și dulciuri.
Alimentele eficiente pentru cămăși includ:
- Ceai verde
- Afine
- Merele
- Citrice
- pătrunjel
- Alimente din soia
- Kale
- Capere
- Ceapă
- Nuci
- Hrişcă
- chili
- voinicică
- crevetă
- Căpșune
De unde vine numele dietei sirtfood?
Sirtuin descrie un grup de proteine ale corpului care protejează organismul uman de stres. Această sirtuină joacă un rol important în dietă și „sirt”, deoarece abrevierea a fost derivată din sirtuină. Aceste proteine sunt cele care controlează metabolismul celular și îl pun pe spate în dieta sirtfood. Acest efect din dieta sirtfood încetinește, de asemenea, procesul de îmbătrânire în organism și acest lucru a fost dovedit de cercetările științifice.
Ce alimente sunt permise în această dietă?
Există alimente care conțin o cantitate deosebit de mare de sirtuină. Acestea includ afine, citrice, mere, capere, ceai verde, kale și, de asemenea, o serie de condimente bune, cum ar fi ardeiul iute și curcuma. Al doilea plan al acestei diete se referă la cantitatea zilnică de calorii și aici este permisă maximum 1000 până la 1500 kcal. Această cerință este obligatorie, dar cu această doză zilnică, ciocolata neagră poate fi inclusă și în cantități foarte mici. Cu toate acestea, această ciocolată ar trebui să aibă un conținut de cacao de cel puțin 85%. Vinul roșu poate face, de asemenea, parte din meniu, deoarece, deși alcoolul este evitat pe cât posibil în majoritatea formelor sănătoase de nutriție, vinul roșu conține polifenol, care la rândul său activează sirtuina enzimei proprii a organismului. De exemplu, vinul roșu Pinot Noir este permis deoarece acest vin conține resveratol (sau așa-numitul polifenol). Cu toate acestea, chiar și cu această plăcere, numărul maxim de calorii se aplică ca cantitate zilnică.
Aceasta este ceea ce aduce dieta sirtfood
Primul lucru pe care îl aduce dieta Sirtfood este pierderea a până la 3 kilograme de greutate corporală în prima săptămână. Cel puțin asta promit cei doi creatori și autori ai Ghidului pentru dieta Sirtfood. Știința susține, de asemenea, această teză, dar aici majoritatea rezultatelor verificabile sunt că devii mai tânăr și procesul de îmbătrânire încetinește. Această dietă, care este descrisă în detaliu în Ghidul Mats și Goggins, oferă o dietă naturală și echilibrată. Cel puțin asta este foarte sigur. În plus, fiecare organism are nevoie de exerciții fizice și acest lucru creează un proces de sinergii printr-o nutriție sănătoasă durabilă, care nu numai că te face mai slab, ci și menține tinerețea.