Pintenii tocului Farmacia dvs. oferă informații despre boli

Creștere osoasă mică și ascuțită

Durerea ascuțită a călcâiului poate indica o creștere osoasă mică și ascuțită pe talpa piciorului. Oasele spinoase (exostroze) de pe călcâi sunt numite calcaneu sau pinteni de călcâi.

Creșterea oaselor asemănătoare cu spini

Depunerile de calciu pot duce la proeminențe mici și ascuțite pe oase. Adesea vine pinten calcanian inferior sau plantar in fata. Aceasta este creată pe partea inferioară a calcaneului, unde se atașează placa tendinoasă și mușchii scurți ai piciorului. Cel care apare pe tendonul lui Ahile pintenul călcâiului superior sau posterior (Călcâiul Haglund sau exostoza Haglund) este destul de rar.

Cauzele unui pinten de călcâi

Pintenii călcâiului se dezvoltă din cauza suprasolicitării permanente sau a inflamației în zona tendonului. Supraîncărcarea provoacă lacrimi în tendoane, care apoi se inflamează pe alocuri. Pentru a elimina fisurile, corpul depune var - ca un os crăpat.

Suprasolicitarea poate rezulta din următoarele circumstanțe:

sport intensiv cu sarcini repetate de alergare și sărituri
muncă fizică grea și muncă îndelungată
Supraponderalitatea și obezitatea
Malpozițiile piciorului ca un arc longitudinal aplatizat
încălțăminte proastă

Deja știam?

Pintenii tocului afectează mai multe femei decât bărbați, ceea ce se datorează probabil încălțămintei necorespunzătoare.

Simptomele pintenilor călcâiului

Pintenii tocului se găsesc în aproximativ 10% din populație. Cei afectați au de obicei între 40 și 60 de ani. Pintenii călcâiului nu pot fi văzuți din exterior. De asemenea, nu trebuie să fie dureroși. Dar dacă apare durerea, acestea sunt:

înjunghiere puternică
crește sub stres
scad la odihnă
sunt însoțite de dureri de presiune

Un pinten de călcâi sub călcâi înjunghie la fiecare pas, de parcă victima ar fi lovit cu piciorul. Durerea apare mai ales dimineața. Se vorbește despre așa-numita durere de început.

În pintenul călcâiului la inserarea tendonului lui Ahile apasă pe spatele pantofului. Pielea devine roșie și inflamată. În plus, inflamația este declanșată la inserarea tendonului lui Ahile, care este însoțit de bursită.

Prevenirea unui pinten al călcâiului

Este înțelept să luați măsuri preventive în general. La fiecare pas, tocurile sunt părțile corpului care transportă întreaga greutate a corpului. Tamponul de grăsime de sub călcâie, care, din păcate, se diminuează oarecum odată cu înaintarea în vârstă, iar placa tendinoasă mare absorb tulpina. Puteți fi de sprijin și aici tălpi interioare prindere care ameliorează punctele dureroase și împiedică călcâiul să intre direct în contact cu solul.

Pantofi ar trebui în general nu prea strâns fi. Există, de asemenea, pantofi de afaceri la modă, fără tocuri înalte. De asemenea, ajută la lucrul predominant în picioare atitudine mai des să intrerupator.

Oricine suferă de obezitate ar trebui să o piardă. Acest lucru funcționează cel mai bine cu unul Schimbarea dietei și suficient exercițiu. Fii răbdător și fii pe termen lung. Dietele accidentale ajută momentan, dar deseori duc la un efect de yo-yo. Prin urmare: eliminați din meniu alimentele dulci și grase. Luați niște fructe și legume. Optează pentru produse din cereale integrale și ia un pahar cu apă în loc de limonadă și suc de fructe.

Sfatul nostru de lectură: Am ghidat sfaturi utile pentru a scăpa de kilogramele în plus în ghidul nostru „Slăbire sănătoasă”.

daca tu Sport în derivă, încălziți suficient în prealabil. Deoarece mușchii, tendoanele și ligamentele care nu sunt flexibile se pot trage, se inflamează și formează mici fisuri. De asemenea, ar trebui să fii atent la pantofii de alergare buni.

Tratarea unui pinten calcanian

Există multe opțiuni de terapie diferite. Majoritatea aplicațiilor vizează una Analgezic din.

Ușurarea rapidă prin ușurare

În primul rând, cei afectați ar trebui să ofere ajutor. Puneți piciorul în sus și mergeți doar la minim. Pentru sportivi înseamnă: ia o pauză. Când piciorul este în repaus, simptomele se îmbunătățesc rapid.

Băile picioarelor favorizează circulația sângelui și ameliorează durerea.

Pansamente cu bandă și Șine de noapte servesc la calmarea zonei afectate.

Puteți pune un Perna tocului cu insert perforat purtați pentru ameliorarea durerii.

Terapie la rece (crioterapie) pentru ameliorarea durerii din pintenii călcâiului

Cu toate acestea, pentru a reduce inflamația, frigul este un mijloc deosebit de potrivit. Pentru a face acest lucru, puteți aplica un spray rece pe zona afectată pe de o parte și puteți folosi gheață sau un Kyropack pe de altă parte. Cu toate acestea, ar trebui să vă protejați de degerături și să plasați un prosop sau o cârpă de spălare între lichidul de răcire și pielea dumneavoastră.

Antiinflamatoare și analgezice pentru pintenii călcâiului

Medicamente ca Amestecuri anestezice locale și corticosteroizi se aplică ca unguent în zona atașamentului muscular. Tabletele pentru durere pot asigura, de asemenea, inițial că persoana în cauză poate părea nedureroasă. Medicamentele care au efecte antiinflamatoare în paralel sunt potrivite aici. Așa cum se numește Medicamente antiinflamatoare Ingredientele active precum diclofenacul sau ibuprofenul sunt luate în considerare. De asemenea, un medic poate injecta cortizon ca agent antiinflamator.

Terapie cu ultrasunete, radiații sau unde de șoc pentru tratarea pintenilor călcâiului

A Tratamentul cu ultrasunete poate reduce durerea.

La o Terapia cu unde de șoc undele sonore la pachet sunt direcționate către zona dureroasă. Acestea inactivează celulele responsabile de durere. De asemenea, utilizarea de Raze X. este de conceput. Acestea sunt aplicate în doze mici pe zona corespunzătoare de 6 ori în decurs de aproximativ 3 săptămâni.

Gimnastica și construirea mușchilor

Exerciții de fizioterapie ajută la întinderea tendoanelor de pe vițel și talpa piciorului. Mușchii bine antrenați ai picioarelor absorb șocurile și ameliorează tendoanele.

Exerciții pentru picioare sănătoase

1) Așezați o minge de tenis sub talpa piciorului. Rulați-l înainte și înapoi cu o presiune puternică.
2) Ridicați o foaie de hârtie cu degetele de la picioare și rupeți-o.

Îndepărtarea chirurgicală a pintenului calcanian

A interventie chirurgicala, în care placa tendoană a talpii piciorului și a unei părți a mușchilor scurți ai piciorului sunt tăiate și pintenul osos al călcâiului este îndepărtat, este ultima soluție pentru tratarea pintenului călcâiului.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.