Piscina îl face să piardă rapid kilogramele inutile

Iată-l, vara asta aveam 58 de kilograme (am 1m73) dar acum am aproape 63.
Și nu este deloc frumos.
Nu sunt un fan sportiv, dar înot, îmi place!
Așadar, ați putea să-mi spuneți dacă înotul este sau nu eficient pentru a slăbi 3-4 kilograme.
Vă reamintesc că mănânc echilibrat, dar, pe de altă parte, uneori jumătate dintr-un baton de ciocolată merge în jurul orei 16:00, + alte lucruri care nu sunt foarte bune pentru linie dacă mâncăm prea mult.
Mulțumesc
Dacă aveți alte sugestii, va fi o plăcere.
PUMA16
Mulțumesc că mi-ai răspuns.
Daca ai

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Înot
ca toate sporturile nu te fac sa slabesti! se muscheste si se rafineaza ! pe de altă parte, cu siguranță veți pierde în greutate oprind bara de ciocolată și alte junk food ! ciocolata este foarte bună, dar încercați să mâncați doar un pătrat atunci când doriți să spargeți!
În caz contrar, vreau să vă dau și părerea mea, 1m73 și 63 kg, asta e foarte bine! Dacă corpului tău nu-ți place să faci sport pentru a-l slăbi, dar nu cred că trebuie să slăbești! 58 nu a fost suficient! Trebuie să încetăm să credem că fetele care promovează băuturi sau alte așa-numite produse dietetice sunt tunuri ! departe de asta, arată ca niște pungi de oase! În plus, bărbații preferă femeile cu unele curbe!

Eu
Aș dori să știu dacă eliminăm mai mult cu înotul și dacă ne rafinăm mai armonios decât cu bicicleta, vă rog ?
și când rulează ?
mulțumesc !

Ca malou
Așa cum a spus Malou (cred): sportul nu te face să slăbești, dieta din partea ta te va face să o pierzi ! În schimb, evitați ciocolata, deoarece într-adevăr, vă îngrașă, este plină de zaharuri proaste pe care corpul dvs. le stochează .

Din partea mea
Merg la piscină în fiecare săptămână din ianuarie, nu sunt un mare sportiv, așa că este deja bun pentru mine!

Înot 1km min, până la 1km 250 în acest moment în aproximativ 40 min.

Și am văzut rezultate după 3 luni ! dar absolut nici o pierdere în greutate ! Am rafinat și sculptat!

A fost o vreme când trebuia să slăbesc mult (20 kg) am urmat o dietă draconiană + un tratament medicamentos și în același timp făceam puțin mai mult de 6 ore de înot pe săptămână.

Îmi place apa, înotam, înotam, înotam minimum 2 ore la rând. Este mult, sunt conștient de asta și trebuie să îi poți dedica timp. dar știam că a doua zi pe scară era cu 1 kilogram mai puțin. și în plus oferă o siluetă foarte frumoasă și evită să devină flască atunci când slăbești.

Problema este că, din această frumoasă poveste, am avut alte probleme de sănătate, am din nou 28 de kilograme de pierdut și că nu mai pot relua această metodă din lipsă de timp, de organizare și de sănătate.

Concluzie, piscina este un sport minunat pentru a însoți un stil de viață sănătos, vă poate face să pierdeți în greutate totul depinde de modul de înot și de durata și de propria noastră rezistență la efort și la ce se află. Că ne îmbunătățește în mod clar silueta, se mișcă peste tot în același timp și modelează corpul.