Pita umplută cu salată mixtă - Rețete - Femei; Sănătate

Un prânz care are gust bun, este sățios și are mai puțin de 400 de calorii? Nu-i așa? Presupun - aici:

umplută

Pentru pita:

  • 1 pita medie (i) (cereale integrale)
  • 1 linguriță de muștar
  • 60 g copil spanac
  • 1 roșie medie (felii)
  • 20 g muguri
  • piper

Pentru salată:

  • 60 g salate (mixte, tipuri la alegere)
  • 1/4 castravete de mărime medie (cubulețe)
  • 1/2 boia medie (cubulețe)
  • 1 linguriță ulei de măsline

Conversia în alte dimensiuni de porție se face automat și nu mai este verificată ulterior. Cantitățile date pot fi rotunjite în sus sau în jos sau ajustate la dimensiunile standard ale ambalajului.

Conținutul de calorii și alte informații despre această rețetă sunt calculate automat din ingrediente. Pot varia în funcție de starea și calitatea ingredientelor utilizate.

Pentru rețete alergice și diabetice, nu garantăm adecvarea sănătății individuale. În caz de îndoială, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră ce alimente sau rețete sunt potrivite pentru dvs. personal.