Pitta; Yoga; Yoga cu flori de lotus
Cunoaște-ți Constituția: Chestionar Dosha
Teoria celor 5 elemente primordiale (Panchmahabhutas) stă la baza tuturor diagnosticelor și tratamentelor din Ayurveda pentru tratarea atât a tulburărilor fizice, cât și a celor psihologice. Cele 5 elemente primordiale se manifestă și prin funcționarea celor 5 simțuri (permițând ființei umane să perceapă lumea din jurul său).
Conform lui Ayurveda, aceste cinci elemente se combină pentru a forma 3 forțe dinamice numite Doshas: Vata (Eter-aer), Pitta (Foc-Apă) și Kapha (Apă-Pământ).
Ele constituie în special corpul fizic:
- Vata: de la abdomenul inferior până la picioare; preocupări: intestin gros (colon), abdomenul inferior, coapse, oase, urechi, piele, principiul mișcării și impulsurile nervoase.
- Pitta: mijlocul corpului; preocupări: stomac, intestin subțire, ficat, vezică biliară, splină, buric, sânge, substanță cenușie, inimă, piele, glande sebacee, grăsime subcutanată, ochi.
- Kapha: de la vârful capului până la piept; preocupări: stomac, pancreas, plămâni, lichid sinovial, glande salivare, substanță albă a creierului, lichid cefalorahidian, plasmă; cap: sinusuri, nas, gură/limbă, gât.
Și constituie fiecare individ. De obicei, o Dosha sau două predomină la fiecare persoană. Astfel, unul este Pitta, dacă Pitta domină puternic; suntem Pitta-Vata, dacă Pitta este preponderent, dar și Vata este foarte prezent. Când un Dosha este dominant în constituție, el este cel care va tinde să se dezechilibreze mai întâi.
Constituția este determinată folosind un chestionar care ia în considerare nu numai caracteristicile fizice ale persoanei, ci și obiceiurile și reacțiile emoționale ale acestora.
Înțelegerea tipurilor constituționale ayurvedice ajută la adaptarea practicii yoga (personalizarea practicii pentru a vindeca de exemplu) și pentru a măsura efectele practicii la nivel fizic, dar și la nivel subtil. Dozele ne permit, de asemenea, să înțelegem funcționarea minții, în raport cu constituirea ei.
La nivel fizic, oamenii de tip predominant Pitta sunt de structură medie, pielea moale și caldă, părul subțire și strălucitor. Transpirație profundă. Hotărât, agresiv, cu temperament scurt, ambițios, dar și curajos și hotărât. Inteligent și perspicace. Sensibil la căldură și la lumina soarelui. Predispus la acnee și eczeme.
Mâncare - Pitta: Yoga și Ayurveda
Oamenii de tip Pitta tind să fie competitivi și intensi. De fapt, în yoga, ei sunt cei cărora le plac cel mai mult abordările fizice precum ashtanga yoga. Cu toate acestea, acest tip de yoga pentru Pitta nu face decât să-i accentueze dezechilibrele. Pitta trebuie să aibă o practică departe de performanță, calmă și pașnică.
Ritmul practicii
Pentru a potoli pitta, practica trebuie în cele din urmă să reîmprospăteze și să calmeze individul. De asemenea, este necesar să exersăm respirații calmante și perioade de imobilitate între posturi, pentru a evita acumularea excesului de căldură, pe care mai degrabă încercăm să o evacuăm.
Importanța moderației
Atitudinea în timpul practicii este chiar mai importantă decât posturile alese și efectuate. Pentru a echilibra pitta, trebuie să fii detașat și mai ales să te ierți pentru că nu ești perfect. Răbdare, moderație, relaxare, confort și plăcere sunt cuvintele cheie pentru Pitta prin invitarea unui zâmbet pe buze în timpul practicii.