Pizzele te îngrașă neapărat
Pizza este în general considerată a fi un aliment care se încadrează în categoria „junk food”. Este înfricoșător și are reputația că te îngrașă. Dar, toate pizza sunt la fel de rele pentru linie? Pe care să alegeți pentru a limita spargerea? Te va ingrasa neaparat? Iată câteva sfaturi pentru a face alegerea corectă.
Pizza este bună pentru linie ?
Aproape ai putea vorbi despre pizza ca pe un aliment complet. Dar, nu putem spune cu adevărat că este bine pentru linie. În general, oferă o doză bună de carbohidrați, deoarece pasta sa poate fi considerată un amidon. În plus, cele mai multe pizza conțin și o doză sănătoasă de grăsime prin smântână, brânză sau mezeluri. În cele din urmă, o pizza este întotdeauna foarte sărată și, prin urmare, poartă o doză masivă de sodiu.
Evident, așa spus, putem considera cu ușurință că pizza te îngrașă neapărat! Dar, totul este o chestiune de moderare și alegere. Consumul unei pizza pe zi va crește consumul zilnic de calorii prea mult, cu excepția cazului în care mâncați foarte puțin pe partea laterală. Prin urmare, este necesar să fii mulțumit cu o pizza din când în când. De asemenea, este mai bine având în vedere aportul lor de sare. De asemenea, trebuie să știi cum să-ți alegi pizza. Și, pe această parte, putem spune că lista este lungă.
Pizza industrială sau pizza de casă ?
În primul rând, aveți mai multe opțiuni în ceea ce privește de unde provine pizza. Este realizat de tine? Ați cumpărat-o de la un fabricant de pizza sau de la un supermarket? Această ultimă alegere este probabil cea mai rea. Nu numai că pizza nu va fi la fel de bună, ci va conține, de obicei, aditivi suplimentari fără care sunt mai buni.
Pizza pe care o puteți găsi în marile lanțuri este ceva mai bună, dar poate conține și aditivi. Cel al unui mic producător de pizza, dacă aluatul este făcut la fața locului, va fi, fără îndoială, mai sănătos. Și, dacă îți faci propria pizza, va conține tot ce pui în ea! Această ultimă alegere este cea mai interesantă, deoarece vă va permite să limitați daunele și să fiți siguri de ceea ce mâncați.