Placă de salată în cafeneaua Forum
Discutați farfurii de salată în cantină? în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Salut! Puteți spune aproximativ câte calorii are o farfurie de salată din bufet? Deci, dacă există un total de aproximativ 700g de salată (morcov, castravete, boia, orez, diverse
Placă de salată în cafenea?
Puteți spune de fapt câte calorii are o farfurie de salată din bufet?
Deci, dacă există un total de aproximativ 700g de salată (morcov, castraveți, boia, orez, varză de salată etc.).
În afară de faptul că orezul sau salata de paste au oricum mai multe, aceste sosuri cu siguranță nu sunt complet fără ele.
În orice caz, nu știu cum să-l apreciez.
AW: Placă de salată în cantină?
Bună bună! Am avut exact întrebarea ^^
Recent am fost „forțat” să mănânc ceva în cantină. „Haide, Melli, mănâncă ceva, ai nevoie de ceva real la prânz. „Blah.
Apoi am mâncat o farfurie de salată și apoi m-am tot gândit la câte calorii ar putea conține sunca. M-a scos destul de mult de calorii.
Cred că am calculat totul atât de gros și am venit cu 700 kcal pentru al meu. Dar nu știu câte grame a avut.
AW: Placă de salată în cantină?
Aceasta este o întrebare foarte bună, în afară de faptul că nu m-aș îngrijora de legume. Și nu trebuie să turnați pansament de iaurt cu litrul peste el ^^
deci, în afară de asta, sunt foarte interesat și de asta. este tot ce îndrăznesc să mănânc în cantină.
Sunt întotdeauna drăguț cu mine când vine vorba de salată.
Deci 600 g de legume estimate/o cântărim și mergem la prețul de 100 g .) 200 de calorii într-adevăr maxim. si o pata de sos. 100 de calorii sau cu oțet și ulei (pot aprecia mai bine) așa. 80 de calorii. îmi face maximum 300 de calorii pentru un munte uriaș de salată.
dar nu știu bine
AW: Placă de salată în cantină?
la noi sosurile sunt mereu atașate de salată. asta face calculul și mai dificil.
dar dacă știi că au fost 700 de grame și știi totuși ce fel de salate ai luat și, de asemenea, despre cât din ce * gg * poți calcula singur pe calculatorul de grăsime
AW: Placă de salată în cantină?
Ei bine, cele 700 au fost estimate pentru că avem mai multe cantine.
Într-una se cântărește și acolo era cam 700g. Cu cealaltă, îmi voi umple farfuria. Și apoi este mai mult așa, 3 linguri de una, 2 linguri de cealaltă etc.
Există, de asemenea, informații despre salata gata preparată cu calculator pentru grăsimi? Deoarece salatele, cu excepția salatei de frunze, sunt toate deja îmbrăcate.
dar măcar te simți la fel.
Totuși, salata este singurul lucru acolo unde cred că este în regulă. Mâncărurile au întotdeauna sosuri grase și cu greu legume.
AW: Placă de salată în cantină?
Așa că voi mânca și o farfurie de salată acolo - dacă e deloc în cantină. Apoi o fac de obicei aducând de acasă un pansament de casă, pentru că nu poți greși cu nimic altceva. O farfurie în cantină are aproximativ 400-500 g, aș spune, și dacă totul ar consta doar din chestii verzi, nu aș crede că are mai mult de 200 kcal. Există 20 g de brânză de vaci sau fasole pe ea, poate încă 50 de calorii. Este uimitor cât de puține calorii sunt morcovii, roșiile, castraveții și altele asemenea. Nu puteți greși (cu excepția pansamentului). Dacă puteți pune împreună salata singură, este minunat - puteți face fără prea multe feta, ton sau ouă fierte!
Salutari
matriksa
AW: Placă de salată în cantină?
La Aldi există acum salată în frigider - se spune că are 20 kcal la 100 de grame.
Odată am calculat salata noastră obișnuită „de casă” cu calculatorul de grăsime și am venit cu aprox. 500 kcal pentru 1 salată iceberg, 2 cepe, 1 cutie de fasole, 1 cutie de porumb și câteva roșii (fasolea și porumbul au un număr relativ mare de calorii - dar, așa cum am spus, relativ multe ). Aceasta este o găleată uriașă plină din care mâncăm de obicei două zile pentru două - cel puțin dacă mai sunt și 2-3 fileuri de piept de pui. Pentru această salată „plină” nu calculez mai mult de 200 kcal - plus. sos.
Cu sosul, desigur, este un lucru frumos, dar cred că dacă începeți cu 70 kcal/100 grame pentru sosurile „albe”, sunteți destul de bine serviți. Aceasta ar fi în jur de 40-50 kcal pe lingură (în funcție de mărimea lingurii).
Personal îmi fac sosul la birou, folosind pungi „Knorr Kitchen Herbs”, dar nu 6 linguri de apă și 6x ulei pentru 2 pachete, ci doar 2x l (pentru lingurile mele 10 grame = 90 kcal) și 5-6x Apa - o prefer picantă. Acest lucru este suficient pentru o porție mare de salată (200 kcal, vezi mai sus), astfel încât să obțin un total de puțin sub 300 kcal pentru „plin de hârtie”.
, Olli