Plan de antrenament Freeletics pentru o săptămână

Aici puteți găsi unul gratuit Plan de antrenament pentru o săptămână cu Freeletics.

Puteți face oricare dintre antrenamente în orice moment al zilei. Dimineața, la prânz sau seara, orice ți se potrivește cel mai bine. Cu toate acestea, nu ar fi trebuit să mănânci doar, deoarece asta te va lovi pe stomac în timpul antrenamentului Freeletics și îți va agrava performanța.
În caz contrar, trebuie remarcat faptul că trebuie să faceți fiecare antrenament dintr-o singură bucată! Doar la Antrenament Zeus sunt necesare pauze clare de 120 de secunde între ture individuale. La Afrodita Metis și Dione Pe de altă parte, trebuie să lucrați din greu și să completați o tură după alta fără pauză!
La început, probabil că veți avea nevoie de între 35 de minute și 70 de minute pe antrenament. Deci, luați ceva timp în prealabil pentru antrenamentul respectiv și aveți o sticlă de apă cu voi!

Aici puteți găsi mai multe informații despre Freeletics gratuit

Și, în sfârșit, am dori să vă recomandăm o rețetă delicioasă de Freeletics. Faceți clic aici pentru Pizza Freeletics

---