Plan nutrițional pentru un sistem imunitar puternic SĂNĂTATEA FEMEILOR
Planul nutrițional al sistemului imunitar Acest aliment este gustos pentru sistemul dvs. imunitar
D Susținerea propriului scut protector al corpului este întotdeauna o idee bună. La urma urmei, sistemul dvs. imunitar vă ajută să luptați împotriva influențelor externe și a invadatorilor, cum ar fi viruși, bacterii sau ciuperci. Pe de o parte, întăriți pozitiv acest mecanism de apărare prin factori de stil de viață, cum ar fi somn odihnitor, metode anti-stres și, bineînțeles, prin exerciții fizice.
Ce lipsește încă din această listă? Desigur, dieta dvs., care vă poate sprijini în mod eficient sistemul imunitar cu o strategie bine gândită. Dacă, pe de altă parte, utilizați o strategie greșită sub formă de mult zahăr, fast-food & Co., apărarea dvs. trebuie să se aștepte și la o slăbire. Nu ar fi păcat? Din fericire, avem pregătit aici un plan special de nutriție care vă va ajuta să construiți un blocaj stabil.
- meniu special de 4 săptămâni
- 15 rețete pentru sistemul imunitar
- Sfaturi pentru gustări și suplimente
- 17 pagini, optimizat pentru imprimare
- Mai multe informatii
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
De ce nutrienții naturali sunt importanți
Baza acestui plan special de nutriție sunt alimentele naturale, care au, de asemenea, un efect antiinflamator, adică împotriva unei eventuale inflamații. Cu toate acestea, contează nu numai alimentele pe care le alegeți, ci și cele pe care nu le alegeți.
Evitarea zahărului, cerealelor, laptelui și produselor lactate, precum și soia are deja un efect deosebit. În schimb, planul oferă în mod specific o mulțime de legume sănătoase - aproximativ jumătate din farfurie. Celelalte 50 la sută din farfurie sunt întotdeauna o sursă de proteine de înaltă calitate care oferă nutrienți suplimentari. Seara există chiar și o sursă de carbohidrați, care asigură și un somn mai bun. Minunat, nu-i așa?
Consolidarea specialiștilor
Numeroasele noastre rețete exclusive sunt, de asemenea, umplute cu alimente speciale care vă optimizează sistemul imunitar. Diverse bombe vitaminice sub formă de legume, condimente și ierburi fac parte din aceasta, dar și sfaturi din interior, cum ar fi bulion de os și turmeric.
Lasă-te surprins cât de gustos și variat are gustul bucătăriei care stimulează imunitatea. Apropo, sub fiecare rețetă veți găsi un așa-numit efect imun, adică o explicație a ceea ce fac exact alimentele folosite pentru scutul dvs. protector. Planul include, de asemenea, recomandări pentru suplimente alimentare și opțiuni de gustare între ele.
Mâncarea ar trebui să aibă un gust bun și să te întărească în același timp. Dar cine spune că ambele nu sunt posibile? Planul nostru de nutriție a sistemului imunitar demonstrează cât de delicioase sunt alimentele funcționale naturale sănătoase. Deci, descarcă și mănâncă în formă!