PLANE DE NUTRIȚIE / MENIU

Alimentație sănătoasă fără sacrificii

În combinație cu antrenamentul nostru de 30 de minute în circuit, programul de nutriție Curves va reduce în mod durabil rezervele de grăsime, va arde calorii, va reduce greutatea și va construi masa musculară. Dieta Curves Complete este simplă și eficientă. Noi de la Curves vă vom elabora un plan individual de nutriție și vă vom arăta cum puteți schimba obiceiurile alimentare într-un mod pozitiv. Veți primi rețete simple și sănătoase de la noi, ale căror ingrediente sunt disponibile în fiecare supermarket și nu trebuie cumpărate prin corespondență. Programul de nutriție Curves costă doar o fracțiune din dietele convenționale și este foarte ușor de implementat. Vei învăța treptat să faci alegeri sănătoase pe măsură ce îți asezi mesele.

Ciclul de 30 de zile

Pierderea în greutate vizată este o muncă grea, ceea ce face ca greutatea să fie mult mai grea. Un studiu a constatat că 95% își recapătă greutatea în decurs de 3 ani de la dietă. Curbele sunt diferite! Programul Curves Complete Nutrition se bazează pe 3 faze și aduce rezultate pe termen lung. Fazele 1 și 2 sunt utilizate pentru pierderea în greutate și faza 3 pentru regenerarea metabolică.

FASA 1: Slăbiți rapid

Faza 1 înseamnă o dietă de o săptămână cu trei mese bogate în proteine pe zi pentru un total de 1200 kcal. În faza 1 vei slăbi rapid. Este obișnuit să pierzi mai mult de un kilogram de grăsime corporală și apă în prima săptămână.

FASA 2: Slăbiți permanent

Pentru a evita încetinirea metabolismului, treceți la faza 2 după o săptămână. În faza 2 veți consuma mai multe calorii pentru a vă conserva țesutul muscular și metabolismul, dar veți continua să slăbiți.

FASA 3: Succes durabil fără o dietă permanentă

După o dietă de 30 de zile, este important să acordați corpului timp să se odihnească. În această fază vă mențineți greutatea, astfel încât metabolismul să se poată regenera. Faza 3 nu este o dietă, ci se bazează pe o dietă sănătoasă și echilibrată.

Contactați-ne și obțineți mai multe informații