Planificarea meselor pentru a pune capăt durerii de cap din viața de noapte
În cele din urmă, învață o strategie câștigătoare pentru a mânca bine în timpul săptămânii, fără a petrece ore întregi acolo!
Vă recunoașteți în aceste afirmații?
Perioada cuprinsă între 17:00 și 18:30 nu este ușoară, iar pregătirea cinei este responsabilă de aceasta.
Îți lipsește timpul pentru a găti după bunul plac.
Îți place să gătești, dar nu când ești grăbit.
Simți că mănânci mereu același lucru.
Îți place să planifici și o faci pentru mese, dar este ceva în neregulă pentru că, în ciuda tuturor, mesele devin o corvoadă.
Vrei să mănânci mai multe legume, mai multe mese vegetariene și pește și ai nevoie de o mână de ajutor pentru ao pune în practică.
În ciuda tuturor intențiilor voastre bune, trebuie să aruncați mâncarea la sfârșitul săptămânii, deoarece a fost lăsată în spatele frigiderului.
Magazinul alimentar te costă întotdeauna din ce în ce mai mult.
Planificarea bine a meselor nu este încă ancorată în obiceiurile tale.
Acest curs vă va permite:
- Pentru a revedea elementele de bază ale unei diete sănătoase și echilibrate, destinată familiei.
- Concentrați-vă pe gătitul de casă și evitați alimentele procesate cumpărate din magazin.
- Stocați-vă cu idei de mâncare, rețete și gătiți-le, astfel încât să nu mâncați întotdeauna același lucru.
- Reduceți viteza când vă întoarceți de la serviciu.
- Pentru a merge în parc, a face baie, a se juca cu copiii ... ÎNAINTE de a lua masa!
- Pentru a găti un timp minim pentru un efect maxim.
- Economisiți bani limitând deșeurile, restaurantele și alimentele procesate
- Aflați și puneți în practică o strategie câștigătoare pentru a planifica și pregăti în mod corespunzător cine săptămânale.