Plâns sau trăgând împreună - dispoziție scăzută - emoțională - pat de copil - naștere -
Elibereaza-te. Vei depăși faza mai bine și mai repede dacă îți accepți starea de spirit scăzută. Nu-ți fie rușine și lasă-ți lacrimile să curgă liber dacă ai chef. Spune-i de asemenea partenerului tău că vrei să fii îmbrățișat sau că ai nevoie de mai multă atenție. Asta e a ta.
Dacă sunteți încă în clinică, asigurați-vă că nu sunteți singur. Solicitați ca cineva de încredere să vă viziteze cât mai des posibil, de ex. de la un prieten bun, mama ta sau partenerul tău. Este important acum că primiți multă atenție iubitoare și înțelegătoare. Faceți acest lucru clar, chiar dacă nu știți exact ce nu vă merge și s-ar putea să vă fie rușine. Acest lucru le permite celor din jur să facă ceva activ în loc să fie neajutorați să facă față tristeții tale. Din păcate, din cauza listelor de serviciu strânse, personalul din clinică are de obicei puțin timp pentru a se ocupa de grijile emoționale ale fiecărei femei.
Important: Dacă starea de spirit persistă câteva săptămâni și este însoțită de plângeri fizice, cum ar fi dureri de cap, tulburări de somn sau probleme circulatorii, trebuie să vă adresați medicului sau moașei pentru sfaturi. Atunci este probabil o formă ușoară de depresie postpartum sau psihoză postpartum și mai gravă.
Ticker de știri
PandaMom | 29 octombrie 2019
Adesea, gândurile de îndoială, nemulțumire, frică și îngrijorare le trec prin cap înainte și după naștere, în special mame. Te pui sub presiune și te simți expus la mari așteptări și ești epuizat emoțional și fizic. Multe dintre femei se rușinează să vorbească despre sentimentele lor. Prin urmare, la TU Dresda a fost dezvoltat un program de auto-ajutor online anonim și gratuit. PandaMom oferă informații și asistență cu feedback psihologic prin intermediul textelor de informații, audio, exerciții și studii de caz. Aceasta include, de asemenea, să nu vă pierdeți din vedere propriile nevoi, deoarece acesta este singurul mod în care puteți supraviețui timpului stresant după naștere fără epuizare persistentă și simptome depresive. Există, de asemenea, posibilitatea schimbului anonim pe forumul PandaMom. Pot participa femeile însărcinate adulte din a 27-a săptămână de sarcină. Pentru înregistrare.
Pocăiți-vă de maternitate | 16 decembrie 2018
După naștere, psihicul multor femei suferă. Și mai târziu: Aproape fiecare treime (29,5%) dintre femeile chestionate au experimentat o „deteriorare substanțială a bunăstării mintale” în primii șapte ani de maternitate, potrivit Institutului German pentru Cercetări Economice (DIW). Doar fiecare a cincea mamă (19%) s-a simțit semnificativ mai bine. Deteriorarea a avut loc în special în anii patru până la șapte după naștere și nu a putut fi explicată doar prin îmbătrânire: într-un grup de comparație al femeilor fără copii, deteriorarea bunăstării a fost mult mai puțin pronunțată. Analiștii cred că acest lucru are legătură cu conceptul de mamă muncitoare. O extindere a avantajelor fiscale și de îngrijire a copiilor ar putea ușura mamele. Motivul studiului a fost dezbaterea pe tema tabu „regretarea maternității”.
Ultima actualizare: 13-05-20, echipa swissmom