Plante medicinale pe bază de plante împotriva colesterolului - Ooreka
- Acțiunea fitoterapiei asupra colesterolului
- Plantele care scad colesterolul
Se consideră că LDL transportă „colesterolul rău” deoarece Colesterol LDL se poate acumula pe placa din artere provocând plăci ateromatoase. Pe de altă parte, HDL colesterol sau „colesterolul bun” are un rol protector.
Prin urmare, este necesar să se mențină echilibrul dintre colesterolul „bun” și cel „rău” (LDL). Si ceva plante au proprietăți benefice care ajută la realizarea acestui lucru.
Acțiunea fitoterapiei asupra colesterolului
medicina pe bază de plante este arta vindecării cu plante. O multitudine de plante pot ajuta la eliminarea mai bună a colesterolului și la normalizarea colesterolemiei.
Majoritatea acestor plante care scad colesterolul sunt prezente în mod natural în dietă, dar unele sunt disponibile și în capsule sau ceai de plante și utilizate ca suplimente alimentare.
Dacă nivelul colesterolului este ridicat, medicul vă va sfătui mai întâi să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și să consumați mai multe fructe și legume. Este probabil cel mai eficient medicament pe bază de plante !
Plantele care scad colesterolul
Multe plante sau produse vegetale pot ajuta la scăderea colesterolului rău sau a colesterolului LDL.
Fitosteroli și flavonoizi
Aceste steroli vegetali sunt prezente în alimente vegetale precum anumite uleiuri, cereale, fructe, semințe oleaginoase și legume proaspete. Printre acestea, uleiul extras din germene de grâu este deosebit de bogat în fitosteroli.
Acestea scad absorbția colesterolului din intestin și, prin urmare, reduc aportul de colesterol. Uneori se adaugă iaurturilor sau margarinelor comercializate ca „alimente care scad colesterolul”.
Rețineți că bergamota conține o cantitate mult mai mare de flavonoide decât restul de citrice (de până la zece ori mai mult decât portocala). Capacitatea sa de a reduce trigliceridele și colesterolul rău este, prin urmare, excelentă, ca să nu mai vorbim că, în paralel, crește nivelul colesterolului bun.
Boabe de soia
soia are un efect benefic asupra lipidelor în sânge și ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL.