Planul de dietă al lui Jennifer Garner împotriva grăsimilor pentru bebeluși Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Jennifer Garner nu este una dintre mămicile excesiv de zeloase de la Hollywood care vor veni după sarcina rapid Greutate scăzut. Ea merge a ei dietă încet. Pentru că la urma urmei, spune Jennifer, ca mamă a doi copii ai lucruri mult mai importante de făcut decât să mor de foame și constant Sport a deriva.

jennifer


Ea are dreptate. În timp ce alte mămici din showbiz se strecurau pe covorul roșu în rochii de seară strânse la piele la câteva săptămâni după naștere, pentru o lungă perioadă de timp ați văzut doar fotografii ale paparazzilor cu actrița Jennifer Garner - și soția acestui Ben Affleck, într-un aspect neglijent pe terenul de joacă, cu una sau alta Lire mai mari decât înainte de sarcină.

Jennifer Garner nu a fost scăpată de atacuri urâte de blasfemie din partea presei de bârfe. A slăbit încet și sănătos cu un plan special de dietă și antrenament. Planul de dietă al lui Jennifer Garner consta în 5 până la 6 mese cu un total de 1.600 de calorii pe zi. De exemplu, în timpul dietei sale a mâncat așa:

  • Mic dejun: Porridge sau o omletă de albuș de ou, cu fructe proaspete
  • Gustare: Pene de mere cu unt de migdale
  • Luând prânzul: Piept de pui cu chutney de mango și legume aburite, cu o salată
  • Gustare: Biscuiți din cereale integrale cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • Masa de seara: Somon la grătar cu sparanghel și salată

Antrenamentul lui Jennifer Garner a fost dezvoltat și implementat împreună cu antrenorul de vedete Valerie Walters. De asemenea, antrenează vedete precum Julia Roberts și Cindy Crawford. Așa arăta planul de pregătire al lui Jennifer Garner:

  • Luni: Antrenament de circuit cu accent pe spate, piept, stomac, picioare și fund.
  • Marţi:Pilates
  • Miercuri: 40 de minute de antrenament de anduranță pe bandă de alergat, antrenor transversal sau ergometru. De asemenea, a fost posibil să comutați între cele 3 dispozitive
  • Joi: Antrenament de circuit cu accent pe triceps, biceps, umeri și șolduri
  • Vineri: Pilates
  • Sâmbătă: Pauză
  • Duminică: Pauză