Planul Dieta Leaky Gut Ce să mănânci, Ce să eviți
Termenul „guturai” a primit multă atenție în ultimii ani.
De asemenea, numită permeabilitate intestinală crescută, aceasta este o afecțiune în care găurile din pereții intestinului încep să se relaxeze. Acest lucru permite substanțelor mai mari, cum ar fi bacteriile, toxinele și particulele alimentare nedigerate, să treacă prin pereții intestinali în fluxul sanguin.
Studiile au arătat că permeabilitatea intestinală crescută poate fi legată de mai multe boli cronice și autoimune, cum ar fi diabetul de tip 1 și boala celiacă.
Acest articol analizează sindromul intestinal cu scurgeri și cauzele acestuia. De asemenea, include o listă de alimente care sprijină sănătatea digestivă și un eșantion de plan de masă pentru o săptămână.
Sindromul intestinului scurgeri este o boală care afectează sistemul digestiv.
Sistemul digestiv este alcătuit din multe organe care descompun în mod colectiv alimentele, absorb substanțele nutritive și apa și elimină deșeurile. De asemenea, acționează ca o barieră între intestin și fluxul sanguin pentru a preveni pătrunderea substanțelor nocive în corp (1, 2).
Majoritatea nutrienților și absorbția apei apar în intestinele dumneavoastră. Intestinele dvs. au joncțiuni strânse sau mici goluri, care permit nutrienților și apei să treacă în fluxul sanguin.
Ușurința cu care substanțele trec prin pereții intestinali se numește permeabilitate intestinală.
În sindromul intestinal cu scurgeri, aceste joncțiuni strânse se relaxează, permițând potențialelor substanțe dăunătoare precum bacteriile, toxinele și particulele alimentare nedigerate să pătrundă în sânge.
Se crede că declanșează inflamații extinse și stimulează un răspuns imun (3).
Cu toate acestea, există puține dovezi care să demonstreze că sindromul de intestin cu scurgeri este o problemă gravă. Ca urmare, nu este recunoscut ca un diagnostic medical de către medicii convenționali.
Pe de altă parte, mulți practicanți alternativi consideră că sindromul intestinului cu scurgeri este legat de diverse afecțiuni, inclusiv boli autoimune, migrene, autism, sensibilități alimentare, probleme ale pielii, ceață.
Creșterea permeabilității intestinale există și apare alături de multe boli. Cu toate acestea, nu este clar dacă acesta este un simptom sau o cauză de bază a bolilor cronice (4).
rezumat Sindromul intestinal cu scurgeri sau permeabilitatea intestinală crescută apare atunci când joncțiunile strânse din pereții intestinali se slăbesc. Acest lucru poate permite substanțelor nocive, cum ar fi bacteriile, toxinele și particulele alimentare nedigerate, să treacă în fluxul sanguin.
Cauza exactă a sindromului intestinal cu scurgeri este un mister.
Cu toate acestea, permeabilitatea intestinală crescută este bine cunoscută și apare alături de mai multe boli cronice, inclusiv boala celiacă și diabetul de tip 1 (5).