Planul dvs. personal de antrenament Fitness First
Acesta este modul în care vă atingeți obiectivul de formare - în mod eficient și într-un mod structurat!
Ai pierdut câteva kilograme? A face muschi? Îmbunătățiți rezistența? Oricare ar fi motivația dvs.: Lăsați-ne să creăm un plan individual de instruire pentru dvs. - vă veți atinge obiectivele mai repede și mai eficient!
Care sunt avantajele unui plan individual de formare?
- Ajustarea la nevoile și obiectivele dvs. personale
- oferă ajutor și orientare necesare pentru începători
- structurare sensibilă și economie de timp pentru antrenament
- Înregistrați-vă rezultatele și progresul
Ce conține un plan de instruire?
- Obiectivul dvs. personal de antrenament
- Nivelul dvs. actual de fitness
- Date corporale (greutate, procent de grăsime corporală, unități de măsură etc.)
- Frecvența de antrenament dorită (cât de des, cât timp etc.)
- Instrucțiuni detaliate despre exerciții, greutăți, seturi etc.
- Un echilibru între timpul de muncă și pauză