PNP-Fr; hjahrskur se încheie cu marți plin de corp; promit - Passau
Cura de primăvară PNP începe miercuri. De acum înainte, dragi cititori, veți afla în fiecare miercuri timp de șase săptămâni cum puteți pierde cu ușurință kilograme fără nici o dietă - și cu plăcere . . .
Simți la fel? Nu mai auzi zicala „Nu te îngrași în zilele dintre Crăciun și Revelion, ci între Revelion și Crăciun, adică tot timpul anului”? Nici eu, pentru că pur și simplu nu este adevărat. Pentru că aproape niciunul dintre noi nu se plânge în acest moment că nu ne-am îngrășat în timpul Adventului și Crăciunului - și acum ar dori să scăpăm de kilogramele în plus.
De astăzi există un sfârșit pentru a te lăsa să pleci Desigur, te poți îngrășa și pe parcursul anului, dar mai ales acum la începutul primăverii este de obicei deosebit de rău. Doar te lași să mergi mai mult iarna, nu ieși atât de mult să faci sport sau să faci plimbări lungi și tentațiile dulci de Crăciun până la gogoșile de carnaval din ultimele săptămâni au făcut restul.
Dar asta s-a terminat de astăzi. Din păcate, în acest moment nu vă pot face promisiuni de genul „Lean în două săptămâni”, așa cum fac în prezent multe reviste pentru femei. Pentru că, chiar dacă devii mai subțire în două săptămâni, o cură radicală nu îți va ține greutatea pe termen lung.
Un maxim de 40 de grame de grăsime pe zi - și încă se bucură De aceea, cura de primăvară a ziarului de acasă se concentrează pe reducerea greutății pe termen lung - și, prin urmare, permanentă. „Cei care acordă atenție consumului lor de grăsimi și rămân în jur de 30 până la 40 de grame pe zi și, de asemenea, fac exerciții fizice mai mari vor reduce greutatea pe termen lung, deși plăcerea nu este neglijată”, cunosc experții în nutriție AOK Maria Schmid de la Regen și Christa Katzdobler de la Deggendorf. Împreună cu cei doi colegi de la Passau și Straubing, Karin Brauneis și Andrea Götz, au pus împreună rețetele pentru următoarele cinci săptămâni.
Puteți găsi mai multe despre cura de primăvară PNP și rețetele în fiecare miercuri în ziarul local sau aici.
Editorul de sănătate Sandra Hiendl va fi responsabil cu cura de primăvară PNP pentru următoarele cinci săptămâni.