PODCAST Asta mi-a schimbat viața! Anna Reschreiter

Astăzi aș vrea să vă duc în călătoria mea personală către medicina tradițională chineză. Aș vrea să vă spun ce m-a condus la TCM pe atunci și cum mi-a schimbat viața.

• povestea mea foarte personală
• numeroasele bariere și obstacole din calea mea care îți vor părea cu siguranță familiare
• ceea ce m-a determinat apoi să mă regândesc
• și cum poți și tu să schimbi ceva

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

• Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
• Transmite-le în flux aici clic
• Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
• Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Roata mea anterioară de hamster

Cariera mea a început în industria media, în care am lucrat timp de 12 ani. În ultimii ani am fost responsabil pentru o echipă de 10 persoane într-o funcție managerială. Mi-a plăcut foarte mult slujba mea - am avut colegi minunați, clienți incitanti, proiecte geniale. Dar presiunea și stresul au crescut, de asemenea. Cerințele mele ridicate față de mine și perfecționismul meu au contribuit la ale lor.

Din păcate, a trebuit să-mi urmăresc colegii treptat în timp ce aceștia au căzut în burnout. Și eram, de asemenea, pe o roată de hamster, pe care, desigur, nu am observat-o la acea vreme. Din cauza modului meu de viață din acea vreme - somn puțin, hrană slabă, stres constant și depășirea constantă a limitelor mele - corpul meu a început să se răzvrătească. Dar nu am observat numeroasele semne în acel moment. Astăzi, însă, știu cum să interpretez corect simptomele fizice și mentale și sunt conștient de modul în care modul de viață TCM mă poate susține în anumite situații. Și aș dori să vă împărtășesc aceste cunoștințe în următoarele săptămâni!

Operația de urgență m-a făcut să mă regândesc

Ani de zile am ignorat solicitările de ajutor ale corpului meu. Eram constant bolnav, predispus la răceli, aveam infecții frecvente ale vezicii urinare, aveam nervi foarte subțiri și eram afectat de neliniște interioară constantă. Dar nu aș fi îndrăznit să ieșesc din acest sistem, pentru că mă simțeam obligat față de semenii mei. În loc să mă ascult și să găsesc cauza acestor plângeri fizice, am acoperit în mod repetat simptomele, cum ar fi cistita mea constantă, cu medicamente și antibiotice, în loc să caut cauzele.

Și apoi a venit ziua care a pus capăt tuturor. La scurt timp după ce finalizasem un mare proiect, am planificat o escapadă mult așteptată în weekend cu soțul meu - dar, în loc să mă relaxez cu prietenii, am ajuns pe masa de operație. Căldura care se acumulase în corpul meu de-a lungul anilor din cauza lipsei de somn, a stresului și a presiunii în timp s-a arătat într-una apendicita acuta, care a necesitat o intervenție chirurgicală de urgență. Această experiență m-a trezit în acel moment și mi-am dat seama că în cele din urmă trebuia să schimb ceva în viața mea ...

TCM ca cheie a fericirii mele

Un factor important pentru un stil de viață sănătos este nutriția, deoarece cu dieta ta zilnică îți dai putere și energie pentru viața de zi cu zi. S-a schimbat foarte mult pentru mine să știu ce pot scoate cu adevărat din dieta mea. Fie Zile de călătorie pentru a curăța mintea și corpul sau un început de zi plin de viață cu unul hrănitor, mic dejun cald - În următoarele zile și săptămâni, veți primi treptat mai multe astfel de sfaturi valoroase de la mine.

Obișnuiam să mănânc ceea ce mi se părea sănătos și corect să mănânc. Astăzi, însă, știu că modul meu de viață a furat mai multă energie decât mi-a dat. Am făcut o mulțime de mici greșeli nutriționale, cum ar fi sărind peste micul dejun, mâncând în principal mese reci, cum ar fi salate și iaurt, în fiecare zi, pentru a economisi calorii și apoi am adunat ciocolată ca un stimulent energetic. Acest lucru combinat cu o lipsă enormă de somn și exerciții fizice și renunțarea la activități încurajatoare și contacte sociale în afara muncii - bineînțeles din cauza lipsei de timp - m-au tras tot mai adânc în roata hamsterului.

Ascultă-ți sentimentul intestinal!

Desigur, cumva deja simțeam la acea vreme că dieta și stilul meu de viață nu erau bune pentru mine. Cu toții avem un puternic sentiment intestinal, dar din păcate uităm să-l ascultăm. Aș vrea să vă însoțesc în următoarele câteva săptămâni pentru a asculta mai mult sentimentul dumneavoastră intestinal. Deoarece corpul nostru știe de fapt foarte bine ce este bine pentru el și ce nu - în viața de zi cu zi tindem doar să nu-l ascultăm. De multe ori reacționăm doar atunci când presiunea suferinței devine prea mare. În acel moment, de asemenea, am crezut întotdeauna că nu este posibil să schimb nimic în viața mea actuală. Aceste credințe false sunt cu mine de prea mult timp.

Dar acum vreau să arăt că și VOI o puteți face! Aș vrea să vă însoțesc pe această cale în următoarele săptămâni. Vreau să crezi în tine și să-ți arăt că este posibil să schimbi și tu ceva.

Partidul TCM continuă!

Te voi duce în această călătorie pentru următoarele săptămâni. În următoarele episoade voi intra mai în detaliu despre ce lecții am învățat din trecutul meu și ce înseamnă asta pentru viața mea de zi cu zi profesională și profesională de astăzi.

De asemenea, vă voi spune cum am reușit să ajung la greutatea mea confortabilă. Pentru că mi-am dat seama brusc că trebuie să mănânc pentru a slăbi. Acesta este singurul mod în care corpul meu capătă forța pentru un metabolism funcțional, prin care umezeala și mucusul pot fi apoi drenate.

Voi intra, de asemenea, în modul în care integrez TCM în viața mea de zi cu zi și cât de ușor și de obicei relaxat îl pot combina cu locul de muncă, gospodăria și familia. Îți voi explica cum am reușit să-mi dizolv și să-mi schimb credințele și să-mi depășesc sinele mai slab.

Sunt foarte fericit dacă faceți parte din această călătorie! Iar pe 1 august te așteaptă ceva cu adevărat mare!

În sfârșit, ai energie din nou! Doriți acum să aflați mai multe despre modul în care vă puteți sprijini constituția individuală cu dieta? În atelierul meu online de TCM vă voi spune în direct pe 1 august 2020 sfaturile cu adevărat utile și valoroase!

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.

---