Poke castron origine, rețetă, calorii, știi totul despre acest fel de mâncare sănătoasă!

Chiar din Hawaii, „bolul Poke” (pronunțat castron Pokai) este noul fel de mâncare sănătos despre care vorbește toată lumea. O rețetă simplă și eficientă făcută din pește crud marinat în sos de soia. Descoperirea acestui castron care are ceva bun !

origine

Inițial, bolul Poke era un fel de mâncare tradițional hawaian. Pe partea de compoziție, găsim pește crud. Acesta este marinat în sos de soia, nuci de macadamia, alge marine, avocado, mango, ulei de susan, ghimbir, ardei iute ... Toate servite într-un castron cu orez.

Și, desigur, această specialitate foarte apetisantă a aprins mai întâi internetul. Pe Instagram au devenit cunoscute aceste salate viu colorate, înainte de a fi adoptate de iubitorii de mâncăruri sănătoase din întreaga lume.

Beneficiile bolului Poke

Rețeta succesului său? Foodies apreciază virtuțile sănătoase și detoxifiante ale acestui fel de mâncare. Deoarece produsele pe care le conține sunt sănătoase, sărace în calorii și foarte răcoritoare. Rezultat: castronul, care nu conține alimente grase, dulci sau sărate, este în același timp complet, sănătos și teribil de delicios.