Pole dance - dans și acrobație pe stâlp

Dansul pe stâlpi a fost multă vreme infam și a fost asociat mai degrabă cu cluburi de benzi decât cu sporturi. Dar în ultimii câțiva ani pole dance-ul a suferit o schimbare majoră a imaginii și este din ce în ce mai asociat cu acrobații uluitoare.

Publicat: 30.05.2018 | 10:46

Polesport - o istorie lungă

Acrobația sau dansul pe stâlp pot fi, în mod istoric, urmărite în secolul al XII-lea. Sportul indian Mallakhamb este gimnastica pe un stâlp de lemn și a fost foarte popular în India de secole. Stâlpul chinezesc - o formă de artă a acrobației pe un stâlp - este interpretat în mod tradițional de bărbați și necesită eforturi enorme și tensiune corporală.

Din ce în ce mai multe studiouri de pole dance sunt deschise în întreaga lume și, de asemenea, în Austria, iar competițiile profesionale au loc în mod regulat. Dansul cu stâlpi a fost recunoscut oficial ca sport în 2017, iar dansul cu stâlpi va fi inclus chiar în programul Jocurilor Olimpice.

Tipice pentru dansul cu stâlp sunt figurile de pe stâlp - uneori cu capul în jos - care adesea par să contrazică gravitația. Există, de asemenea, „Spinning Pole”, în care stâlpul este reglat astfel încât să se rotească odată cu el. Există un motiv pur practic pentru aceasta. Contactul pielii cu bara este necesar pentru multe figuri; ar putea fi foarte periculos cu haine lungi.

Un lucru este cu siguranță dansul polului: un antrenament intens și variat pe tot corpul. Foarte des, întreaga greutate corporală trebuie ținută sau chiar răsturnată. Pole dance este un antrenament intensiv de forță și devine, de asemenea, antrenament de anduranță atunci când conectați mai multe figuri sau dansați o coregrafie întreagă. Unele figuri din dansul de stâlpi necesită, de asemenea, multă flexibilitate (motiv pentru care încălzirea implică, de obicei, și întinderea) și promovează flexibilitatea. Pole dance te menține cu siguranță în formă!

Dansul cu pole-uri poate fi atât de versatil! Poate fi realizat doar ca antrenament sau, după cum sugerează și numele, ca un dans. O mare varietate de stiluri de dans pot fi integrate aici: Spectrul variază de la polul contemporan la dansul mai senzual. Pole dance poate fi, de asemenea, interpretat într-o mare varietate de stiluri muzicale și astfel se creează o mare varietate de coregrafii.

Indiferent dacă sunt figuri simple sau complexe sau coregrafii - pole dance-ul arată frumos și de multe ori nu poți înceta să fii uimit în timp ce privești.

Experiența mea personală

Sportul a fost întotdeauna o tortură pentru mine. Am încercat tot felul de sporturi și nimic nu mi se potrivea. Dar apoi am dat peste dansul cu stâlp și mi-a schimbat complet viața în atât de multe feluri.

Acum câțiva ani, în sfârșit, am îndrăznit să rezerv o lecție de probă într-un studio de pole dance. Am mers acolo puțin nemotivat și speriat, dar după aceea am fost fermecat. La început am simțit orice altceva decât puternic și elegant, dar mi-am construit puterea foarte repede. Nu m-am gândit niciodată că poți progresa atât de repede într-un sport!

De atunci am fost dependent de dansul cu stâlpii, am slăbit câteva kilograme și pare a fi fără efort! Am câștigat atât de multă forță și mă simt în formă și sănătos ca niciodată. Nu am fost niciodată nemotivat în timpul antrenamentului, este atât de distractiv și îmi place versatilitatea! Și cel mai bun dintre toate: am câștigat atât de multă încredere în sine și am întâlnit femei care sunt acum prietenele mele cele mai apropiate.

Studiouri Pole Dance

Există nenumărate studiouri de pole dance în Austria. Scopul este de a le arăta femeilor cât de mult poate fi sportul distractiv și cât de mult pot beneficia de dansul cu bastoane - prin mai multă încredere în sine, un corp mai sportiv și o imagine de sine mai pozitivă.

Pole dance este cu adevărat potrivit pentru toată lumea, da, chiar și pentru persoanele supraponderale! Indiferent de dimensiunea sau nivelul de fitness! Între timp, dansul cu bastoane devine tot mai popular în rândul bărbaților și, prin urmare, există deja cursuri special destinate bărbaților care tind să se concentreze asupra mișcărilor puternice.

Pot recomanda tuturor să ia o lecție de încercare gratuită.

Bine ați venit la KiloCoach ™!

KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.