Porridge cu lapte câte calorii (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Câte calorii sunt terci de ovăz cu aproximativ 1 cană de fulgi de ovăz și lapte cu conținut scăzut de grăsimi? (Toate gătite împreună)
4 răspunsuri
Cât lapte este? Pentru a calcula așa ceva aveți nevoie de o cantitate. Deci, câte ml de lapte, câte g de fulgi de ovăz.
Cupele sunt, de asemenea, de diferite dimensiuni.
Aproximativ vorbind, 100g de fulgi de ovăz au aproximativ 370 de calorii. 100 ml de lapte aproximativ 68 de calorii.
De asemenea, puteți obține o aplicație precum Yazio Da, pe lângă nevoile dvs., puteți calcula și câte calorii are alimentele în cantitatea pe care ați consumat-o.
Unele aplicații au, de asemenea, un scaner cu ajutorul căruia puteți scana codul de bare al alimentelor respective.
Trebuie să-l căutați pe ambalaj. Nu ne-ați spus câte grame are o cană de fulgi de ovăz și ce beți pentru mine, lapte integral, cu conținut scăzut de grăsimi, lapte de migdale, soia, vanilie etc. De asemenea, nu ne spuneți cantitatea.
Aceasta este, de asemenea, ceea ce reprezintă informațiile despre calorii de pe cutia de lapte.
Vă rugăm să citiți-l. Nu putem clarvăzător:)
Atât cât are laptele. Și cât are făina de ovăz. Verificați tabelul nutrițional.
Apropo: numărarea caloriilor este foarte nesănătoasă! Nu de puține ori duce la tulburări de alimentație, întrebarea ta în curând mi se pare.
Numărarea caloriilor nu este deloc nesănătoasă atâta timp cât vă satisfaceți nevoile.
Iluzia de a nu consuma excesiv calorii este extrem de patologică.
Am o greutate absolut normală și nu am numărat niciodată caloriile în mod privat. Acest lucru este mult prea obositor pentru mine.
Răspuns foarte detaliat (;
Faceți singuri calculele, nu trebuie să numărați întotdeauna peste calorii, apoi vă înnebunește și vă îndepărtează bucuria vieții.
de aceea sunt atât de multe depresii
De asemenea, întrebarea dvs. nu este detaliată. Nimeni de aici nu știe cât de mare este ceașca în care ai turnat fulgi de ovăz, în cât lapte vrei să iei și ce lapte bei. Și nu în ultimul rând, aveți toate informațiile despre calorii pe ambalajul alimentelor. Cât de ușor trebuie să fie?.
întrebări similare
Tocmai am fiert 50g de fulgi de ovăz cu 300ml de apă, adică 250g de terci. Câte calorii este aproximativ?
Mânc des 350 ml lapte (1,5% grăsime) 50g fulgi de ovăz la micul dejun sau la cină. Aduceți-l la fierbere și amestecați-l cu zahăr, scorțișoară și miere, în funcție de preferințe. De multe ori omit îndulcitorii menționați mai sus și tai o banană în ea. (uneori fructe de pădure, în funcție de ceea ce am acolo.)
Este un mic dejun bun sau prea multe calorii? Am calculat că ar trebui să aibă în jur de 481 de calorii.
Așa că am o aplicație de contorizare a caloriilor. Mănânc mereu terci dimineața (adică fulgi de ovăz fierți cu apă)
acum aplicația spune: 100g fulgi de ovăz au 350 de calorii (aproximativ), dar terci gătit cu apă mult mai puțin.
acum sunt confuz și nu știu ce să nu cred.
fulgii de ovăz gătit sau terci sunt mai mici în calorii decât fulgii de ovăz „crude”?
Am stomacul supărat destul de des, așa că uneori mănânc terci. Deci, lapte și fulgi de ovăz . Voiam doar să încerc același lucru cu apă, (probabil ar trebui să fie mai ușor pe stomac) . Așa că am turnat apă rece pe fulgi de ovăz și apa a devenit brusc foarte lăptos . așa că într-adevăr alb . De unde vine ? Există ceva solubil în fulgi de ovăz? Mama făcea grâu, făină de ovăz fiartă în apă și apoi cernea fulgii mai târziu . Deci apa era mucusul rămas și era întotdeauna lăptos . Are acest mucus calorii?
Bună ziua, am auzit odată că, dacă vrei să mănânci terci dimineața, ar trebui să pregătești terciul de ovăz seara și să-l lași să se umfle peste noapte. asta aduce chiar ceva ?
Mi-am făcut terci cu 100 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 40g fulgi de ovăz Kölln