Portalul sănătății psihicului și pubertății

În timpul pubertății există multe evoluții fizice, dar creșterea implică și prelucrarea schimbărilor, descoperirea de emoții și gânduri necunoscute anterior, învățarea de a le trata și, în cele din urmă, găsirea propriei identități. Schimbările emoționale și sociale din timpul pubertății se pot manifesta prin alte comportamente, performanță scăzută, schimbări de dispoziție și oboseală. Fundalul acestor schimbări este, de exemplu, noile conexiuni între celulele nervoase din creier și influența hormonilor.

În plus față de dificultățile de comunicare cu părinții, la școală și/sau cu prietenii, adolescenții trebuie să învețe să facă față schimbărilor din corpul lor și cu un nou sentiment corporal. Sentimentul de a fi lăsat singur, singur și de a nu fi înțeles face parte, de asemenea, din această fază de dezvoltare. Se confruntă cu nevoia de a dori să aparțină și de a obține recunoaștere, ceea ce este, de asemenea, foarte important în această fază a vieții.

Este corpul meu frumos, subțire, suficient de bărbătesc?

Sunt destul de frumoasă Sânul meu este prea mic, șoldurile sunt prea largi? Îmi place fără stomac? Și: penisul meu este suficient de mare? Modificările fizice din timpul pubertății sunt neobișnuite și pot fi neliniștitoare. Toată lumea are un corp unic, unic, cu „fețe de ciocolată”, dar și cu margini aspre. Toate împreună alcătuiesc imaginea generală a unei persoane. Oamenii care își pot accepta corpul, se simt bine în pielea lor și astfel par armonioși au adesea o bună stimă de sine și o bună carismă. Pentru că se înțeleg cu ei înșiși, sunt atrăgători pentru alții. Oamenii care trec prin viață cu bună dispoziție, au simțul umorului, cu care se poate râde și pot purta conversații interesante, sunt, de asemenea, atrăgători pentru mulți.

bacsis Când vă uitați în oglindă, concentrați-vă asupra a ceea ce credeți că este frumos. Și nu doar în ceea ce te deranjează.

Publicitatea și filmul nu sunt realitatea

Sânele mari, picioarele lungi sau stomacul de spălat pot arăta bine pe un afiș publicitar, dar nu sunt singuri o persoană atrăgătoare. Imaginile pot fi schimbate - majoritatea imaginilor pe care le vedeți pe postere, în reviste sau în reclame au fost postprocesate digital. Picioarele sunt de ex. Făcute mai lungi și mai înguste, tampoanele de grăsime și baza burtică dispar pe PC. Stelele pot fi puse în lumina potrivită în film cu machiaj, efecte de lumină și multe altele. Pentru că nici ele nu sunt perfecte.

Chirurgie cosmetică sau nu?

La prima vedere, chirurgia estetică este o soluție simplă, dar chiar și ei cu siguranță nu pot rezolva toate problemele. Ele reprezintă de obicei intervenții majore în organism, care pot avea și efecte nedorite.

În timpul pubertății, corpul se schimbă. Acest lucru este neobișnuit, dar și o șansă de a-ți găsi propriul stil - te face autentic și mulțumit, ceea ce este adesea cel mai bine primit. De aceea, uneori este recomandabil să vă acordați ceva timp și corpului dumneavoastră.

Cei care suferă foarte rău de aspectul lor ar trebui să vorbească despre asta, de ex. cu prieteni buni sau primiți sfaturi și ajutor de la experți, de ex. într-un centru de consiliere pentru tineret. Poate fi util să vorbești cu un medic. Deci, vă puteți gândi împreună despre cum să procedați. În niciun caz nu trebuie utilizate preparate ilegale (adesea de pe internet), de exemplu pentru a câștiga masă musculară sau pentru a merge la o dietă. Acestea pot duce la deteriorarea gravă a sănătății.

bacsis De altfel, puteți obține un sentiment mai bun al corpului prin exerciții sănătoase.

Dietele unilaterale și dietele de înfometare nu înfrumusețează corpul. Dimpotrivă: acestea deteriorează corpul și de obicei duc la mai multe kilograme decât înainte. Cei care doresc să rămână subțiri sau să slăbească pe termen lung sunt mai bine să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată.

Informații despre subiectul chirurgiei estetice pot fi găsite în broșura Frumusețe la orice preț? a orașului Viena.

Ajutați la tulburările alimentare

Informații despre tulburările de alimentație:

Ajutor și sfaturi:

Sfaturi în statele federale, precum și sfaturi la telefon (Societatea austriacă pentru tulburările de alimentație),
Linia de asistență pentru tulburările de alimentație din cadrul Promovării sănătății din Viena în cooperare
cu programul de la Viena pentru sănătatea femeilor: 0800 20 11 20 (gratuit, anonim și la nivel național).

Minime de dispoziție și depresie

Cu o dispoziție proastă și apoi cu o dispoziție bună, plâns brusc în formă și dispoziție ridicată. Schimbările de dispoziție fac, într-o oarecare măsură, parte din pubertate. Pot apărea supărări, mici căderi sunt normale. De multe ori, de exemplu, un sentiment de realizare poate ridica din nou starea de spirit sau lucrurile pe care cineva le face să le îmbunătățească starea de spirit. Cei care sunt buni în a face față dezamăgirilor reușesc de obicei să vadă lucrurile bune din viață din nou chiar și după înfrângere.

Cu toate acestea, depresia se poate dezvolta și în timpul pubertății. Când începe depresia este adesea dificil de spus. În orice caz, dacă cineva se simte foarte prost mental, este mai bine să primiți sfaturi și ajutor. A vorbi despre asta cu prietenii, părinții sau alte persoane în care aveți încredere poate fi adesea o ușurare. Experți de ex. la un centru de consiliere pentru tineri sunt foarte familiarizați cu diferite probleme pe care le au tinerii. Dacă aveți depresie, totuși, este nevoie și de asistență medicală.

Sfaturi pot fi găsite, de exemplu, la centrele de consiliere pentru tineri (în toată Austria).

Următoarele broșuri de la Ministerul Tineretului vă pot ajuta:

Agresivitate și violență

bacsis Exercițiul, de exemplu, este un mod bun de a face față agresivității.

Cei care au un control dificil sau deloc asupra emoțiilor lor sau care sunt victime ale unor acte de violență nu trebuie pur și simplu să accepte acest lucru.

Sfaturi sunt disponibile, de exemplu, de la:

Sfaturi privind firul, apel de urgență 147 (gratuit, anonim, non-stop și în toată Austria),
birourile de advocacy pentru copii și tineri din toate statele federale,
avocații federali pentru copii și tineri pe numărul de telefon gratuit 0800/240 264.

De asemenea, puteți obține informații și ajutor de la centrele de consiliere familială.

Sfaturi și adrese de contact în caz de violență pot fi găsite pe www.oesterreich.gv.at. Testele de cunoștințe pentru tineri sunt disponibile la feel-ok.at - printre altele pe Stop violență, încredere în sine etc.

Informatii detaliate pentru subiectele individuale sunt disponibile la

Literatura utilizată poate fi găsită în bibliografie.

ultima actualizare 19.11.2019
Aprobat de editorii portalului de sănătate
Ultima revizuire de către Societatea austriacă pentru planificare familială, First Love Mobil To the pool de experți