Porție de fructe, faza de consolidare - Rețete și forum Dukan pentru dieta Dukan
Postat pe 25.03.2012 la 09:35
la ce echivalează? un mar ? portocale ?
și pâine integrală dacă vreau să o fac în HARTA mea? putem folosi făină? dacă îl cumperi de pe raft ce iei? pâinea integrală este ok ?
mulțumesc !
Postat pe 25.03.2012 la 09:44
salut frikye I c nu este echivalent cu un măr sau oran, dar vreau să spun că nu avem niciun drept
pe de altă parte, nu luați pâine integrală, vă este interzis dreptul la pâine integrală sau integrală
Sunt de la brutăria mea
DSL să nu te fi ajutat prea mult, așteaptă o altă părere
Postat pe 25.03.2012 la 09:58
aici este un link care vă poate ajuta atunci pentru fructe este un măr sau o portocală sau jumătate de mango sau 2 clementine.
pentru pâinea integrală este interzisă pentru că este mult prea dulce!
dacă nu pentru pâinea dvs., dacă puneți doar făină integrală, aluat, sare și apă, este ok, dar mai ales numai făină integrală
iată pentru puținele informații și mai ales pentru o băutură bună și felicitări pentru pierderea ta!
Această postare a fost ștearsă de autorul său.
Postat pe 25.03.2012 la 10:12
Buna ziua, de fapt am pus 150 g pentru fructele rosii capsuni zmeura. (dar cred că puteți pune greutatea unui măr cântărindu-l curățat.) și fructe medii, cum ar fi fructele de mărimea prunului 2.
Da, vă puteți coace propria pâine luând făină integrală de grâu. (Îmi iau marca „bakehouse-ul meu) la super U. Acestea fiind spuse de când urmez o dietă, îmi iau pâinea de la brutărie, o porționez și o îngheț.
ericdanielle
Postat pe 25.03.2012 la 10:13
Porție de fruct = un fruct de dimensiuni medii sau 2 mandarine mici, de exemplu.
Pâinea trebuie să fie integrală sau integrală, cumpărată într-o brutărie, într-un magazin organic sau făcută singură! Important este să găsești făină integrală sau făină integrală (40 până la 50 g/zi).
Preocuparea chiar și a pâinii sandwich complete este zahărul și grăsimile pe care producătorii le pun! Deci este interzis în conso.
Postat pe 25.03.2012 la 10:44
apropiindu-mă de conso, tocmai mi-am recitit cartea pentru fructe:
În practică, toate fructele, cu excepția strugurilor, bananelor, cireșelor și fructelor uscate.
Să considerăm că o porție = o unitate: un măr, o pere, o portocală, o piersică ect
Pentru fructe de pădure, numărați cu o ceașcă: o ceașcă de căpșuni sau zmeură
Pentru cele foarte mari: tăiați pepenele galben în 2
Pentru fructele de dimensiuni medii, numărați până la două: două caise, două prune
pentru pâine, aveți mare grijă cu cele industriale, de exemplu, pâinea sandvis integrală Harrys nu este deloc făcută cu făină integrală !
cel înghețat de la Picard este bun pe de altă parte din ceea ce aș putea citi, dar aș merge totuși și voi verifica compoziția din Dudu disec toate etichetele (râde)
Postat pe 25.03.2012 la 10:59
Pentru porția de fruct, nu luați prea mult conducerea, mi se pare destul de instinctiv. Pentru fructele în care nu puteți număra în unități, cum ar fi fructele roșii, eu numără aproximativ o mână. Ieri, de exemplu, am luat 4 căpșuni de dimensiuni medii.
Puteți lua și un compot fără zaharuri adăugate și acolo 1 borcan comercial = o porție sau, dacă îl faceți singur, luați aproximativ 100gr. Totul are mult sens până la urmă