Posibile cauze ale bolii venoase - VenenWalker
Notă importantă: Dacă indicațiile sunt neclare, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră!
Reticența în a se mișca. sau. Nu am voie să mă mișc
În loc să stai și să stai în picioare - de ce este atât de important mersul și minciuna?
Oricine stă pe canapea sau conduce fiecare distanță mică în mașină nu este pedepsit doar prin creșterea în greutate. Așezați prea mult restricționează fluxul de sânge înapoi la inimă și nu este bun pentru circulația sângelui. Când stați și stați în picioare, sângele se îndreaptă spre picioare - gravitația nu poate fi înșelată. Deci, dacă este o canapea, este mai bine să vă întindeți. Sau chiar mai bine: puneți-vă în mișcare, alergați, ieșiți la plimbare și încercați să nu vă opriți prea des.
Evitați problemele cu venele înainte ca fiecare mers să devină prea dificil pentru dvs. Puneți-vă în funcțiune funcțiile naturale ale corpului. Când vă mișcați, se mișcă și pompa musculară din venele piciorului. Aceasta înseamnă că valvele venoase funcționează bine, fluxul sanguin merge, rămâne în mers și venele sunt menținute elastice. Un deliciu pentru circulație și inimă - și la doar o plimbare.
Deutsche Venen-Liga e.V. o exprimă pe scurt: mai bine să alergi și să te întinzi decât să stai în picioare și să stai!
În loc să stai și să stai în picioare - ce poți face la serviciu, când ești bolnav sau când călătorești?
Dacă aveți un loc de muncă sedentar în birou, ar trebui să aveți curajul să faceți câțiva pași de mai multe ori pe zi și să vă relaxați. În loc să vă chemați colegii de serviciu, puteți, de exemplu, du-te și acolo. Drumețiile în birou nu sunt deosebit de productive, dar exercițiu cel puțin. Desigur, există și exerciții de fitness mici și eficiente pe care le puteți face mai mult sau mai puțin discret la locul de muncă. Veți găsi multe sugestii pe Internet. Sau încercați să faceți o plimbare în aer curat în timpul pauzei de prânz, să purtați conversații cu colegii în timpul unei plimbări. Sau folosiți scările în loc de lift cel puțin o dată pe zi - și mergeți cel puțin câteva opriri pe drumul spre casă în loc să urcați în autobuz, tren sau mașină.
Toate acestea sunt în primul rând o chestiune de voință. Există însă și ajutoare precum ciorapii de compresie și dispozitive de masaj a picioarelor precum VenenWalker®. Flebologul dvs. vă va sfătui cu privire la selectarea și adaptarea ajutoarelor potrivite - magazinul dvs. de materiale medicale vă va face, de asemenea, recomandări.
Ciorapii de compresie pot ajuta la prevenirea bolilor venoase în profesiile în picioare și în șezut. Poate fi, de asemenea, o ușurare pentru a vă ridica picioarele după muncă, pentru a le scuti de perioadele lungi de stat în picioare și pentru a vă bucura de o „plimbare în timp ce vă culcați” cu VenenWalker®.
Dacă imobilizarea este prescrisă de o operație sau de o boală gravă, dorința de a vă deplasa este, desigur, limitată. Dar. Când lucrurile merg în sus, fizioterapia poate fi foarte utilă. Lăsați exercițiile să vă arate atât de precis încât să puteți continua pe cont propriu.