Post 19 zile - uitând să mănânc
Publicat pe 3 mai 2012 de bold
1 zi
Ziua de începere:
Doar băuturile ușoare sau apa sunt permise! Nici o băutură nu poate avea mai mult de 3kcal la 100 ml! Se vor bea 5 litri!
A doua zi de post:
Pentru metabolism!
Este permis spritzerul de mere de 1 litru. Datorită pectinei, metabolismul nostru este încălzit. Mai sunt din nou 5L de băut. Ceilalți 4 litri, vă rog, DOAR apă.
A treia zi de post:
O cacao delicioasă la micul dejun?
Dar vă rog cu lapte degresat și puțină pudră de cacao.
Este permisă doar o cană MICĂ (sau cană)!
Laptele hrănește! Altfel cafea, Diet Coke și alte băuturi ușoare. Până ajungi la 5L.
Cafea?
Metabolismul a încetinit, așa că sunt permise 4 cafele la alegere! DAR FARA ZAHAR! Când ești într-o cafenea,
cereți chelnerului îndulcitor și cereți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
În restul zilei vă puteți distra cu 5L de apă!
prima zi puteți mânca din nou:
Dar nu vrem să ne preluăm direct pe noi înșine,
puteți mânca câte legume doriți sub formă de roșii, castraveți, ardei sau morcovi. DAR vă rog doar până la 16:00 și beți din nou 5L de apă pe zi!
6. Ziua de post:
Acum este vorba despre ridichi:
Da, ridichile nu au un gust grozav, dar ajută la arderea grăsimilor.
Astăzi puteți lua 10 dintre acești tuberculi minuni!
Dar nu uita de 5L de apă!
A 7-a zi de post:
E timpul pentru ceva dulce:
Dar fără ciocolată, te rog! Astăzi puteți mânca 3 mere. Dacă vă place ceva cald, tăiați un măr în felii,
Presara-l cu scortisoara si apoi baga-l la cuptor pentru 10-15 minute,
la 200 ° C. DELICIOS.
Și beți din nou apă de 5L sau băuturi ușoare din nou!
A 8-a zi de post:
A mâncat mult?
Și asta înseamnă POST!
Cu un mic motiv ascuns.
Vrem ca stomacul nostru să nu se rupă,
Așadar, 500ml de bulion răspândit pe parcursul zilei și delicioase 5L de apă!
A 9-a zi de post:
Da, există un drum lung de parcurs până la perfecțiune:
Și de aceea există astăzi doar o ceașcă de cacao și băuturi de 5 litri la alegere, dar doar 3 kcal la 100 ml.
A 10-a zi de post:
Slăbire:
Astăzi vă puteți răsfăța cu un castravete întreg de șarpe! Un întreg, totul pentru tine!
Nu uitați de 5L apă sau băuturi ușoare!
A 11-a zi de post:
O rezistență atât de mare ar trebui să fie recompensată:
Astăzi 1 cutie de bucăți de roșii (22kcal la 100gr) este în meniu și metabolismul dvs. beneficiază de aceasta,
ascutiti abundent!
Bea 5L de apă sau alte băuturi!
Vacanţă:
Dacă mănânci doar prăjitură, înghețată și ciocolată în fiecare zi, nu știi când este duminică și e o adevărată rușine: de aceea,
azi va fi ziua ta preferată, o sărbătoare! Astăzi sunt 30gr urs gummy sau 3 bucăți de ciocolată în meniu și bineînțeles apă de 5L băuturi ușoare și apă.
A 13-a zi de post:
Budincă versus budincă:
Budinca pe care o purtăm pe stomac, picioare, fese, șolduri și brațe trebuie să meargă! Deci, astăzi este ziua Optiwell! 5 budincă Optiwell (vanilie, ciocolată sau gri) cu 5L apă!
A 14-a zi de post:
Și mai mult budincă:
Jeleu, dar cu îndulcitor în loc de zahăr.
Cumpărați praf de jeleu (Dr.Oetker sau RUF) în care adăugați singur zahărul, dar apoi luați în schimb îndulcitor.4kcal la 100gr. 5L apă.
A 15-a zi de post:
Stomacul literalmente izbucnește:
Astăzi este din nou rapid! Cu gumă de mestecat și 5L apă!
A 16-a zi de post:
Carbohidrați versus FA:
De cât timp urmărești
dorit? Astăzi ni se permite să mâncăm 3 rulouri incredibile.
Uscat, desigur, și făcut din cereale integrale! În plus 5L apă sau băuturi ușoare.
A 17-a zi de post:
Calciu pentru oase:
Iaurt, brânză de vaci, lapte cu fructe. Dar versiunea lean, vă rog!
Ajunge la! Până la ora 16:00! Bea 5L!
A 18-a zi de post:
Sprintul final:
RAPID, RAPID, RAPID! BEȚI, BEȚI, BEȚI!
5L apă! Va fi greu, dar merită!