Post cu mere - Hidroponia Rogel
Primele luni ale anului sunt ideale pentru post. Cu toate acestea, nu ar trebui să rămâi complet fără mâncare în fiecare zi sau câteva zile. Dar dacă ai înlocui toate dulciurile cu mere de la Miercurea Cenușii până la Paște? Sau faceți o cură cu mere?
Până la cinci milioane de oameni aproape în fiecare an. Fie din motive religioase, fie pentru că doriți să faceți ceva pentru propriul corp și sănătate, oricine a experimentat-o știe că postul este primul punct de plecare pentru un nou sentiment de bunăstare. Vă limitați la esențial și lăsați superfluul deoparte. Evitarea alimentelor vizate poate servi și ca agent anti-îmbătrânire și are un efect pozitiv asupra numeroaselor boli, cum ar fi artrita sau durerile de cap.
Mere de post
Un măr conține ingrediente esențiale care alimentează în mod optim corpul în perioada de post. Fibrele pectinei se umplu și au un efect foarte bun asupra nivelului de colesterol și grăsimi din sânge. Formele de zahăr pe care le conține ajută și la post, deoarece contracarează oboseala și concentrația slabă. Merele sunt bombe de vitamine suplimentare. Vitamina C în special întărește sistemul imunitar, astfel încât organismul să se poată apăra de boli. B1, B2, B6 și carotenul se găsesc și în mere. Nu în ultimul rând, mineralele și oligoelementele fac mărul atât de sănătos. Potasiul, de exemplu, are un efect de deshidratare, iar calciul și fosforul sunt importante pentru construirea oaselor și a dinților.
Postul corect este sănătos
Două modalități de post cu mere ar fi să renunți la toate dulciurile de la Miercurea Cenușii până la Paște și să le înlocuiești cu mere. Cealaltă variantă este o cură de mere de 3 zile. Principiul este simplu. Aveți voie să mâncați mere, mere și mai multe mere toată ziua - cât doriți. Nu trebuie să uitați să beți și să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Și nu vă faceți griji, fibra din mere vă va umple și pe voi. Este important să le consumați crude și cu coaja, deoarece majoritatea substanțelor vitale se află în coajă sau chiar sub ea.