Post intermitent cu Hirschhausen

Vă poate ajuta o aplicație să respectați o dietă? Un auto-experiment cu metoda 16-8 și medicul proeminent. Partea 8 din seria de diete SZ.

hirschhausen

De Antje Kloppenburg

Vreau si eu! Pierde doar câteva kilograme. Cum a reușit Eckart von Hirschhausen? Nu numai că m-am întrebat asta, ci se pare că mulți alți oameni care doreau să iasă și la dietă. Remarcabilul prezentator, artistul de cabaret și comediant a raportat că a fost întrebat în mod repetat despre rețeta sa de dietă. Doctorul în medicină nu a vrut niciodată să se ocupe de dietă; cu teorii dacă „trei chifle cu patru cereale sunt mai sănătoase decât patru chifle cu trei cereale”, așa cum a spus el.

  • Citiți 7 zile pentru 0,99 €
  • Poate fi anulat flexibil
  • Toate noutățile din regiunea dvs., din Saxonia și din lume
  • Economisiți 20% și rămâneți informat timp de 12 luni
  • Durata 1 an, poate fi anulată lunar ulterior
  • Toate noutățile din regiunea dvs., din Saxonia și din lume

Vă mulțumim pentru încrederea dvs. în jurnalismul local de calitate

Știri actuale, rapoarte exclusive și interviuri din regiunea dvs., Saxonia și lume - cercetate pentru dvs. de peste 150 de jurnaliști.

SZ Plus - Citiți ce mișcă Saxonia

Sfat 1: folosiți-vă toate simțurile Timp de peste 400 de minute, medicul celebrității explică în 49 de lecții audio cu mult umor ce se întâmplă când postim. El te îndeamnă să fii mai atent când ai de-a face cu tine, dar și cu mâncarea. Vă încurajează să vă bucurați din nou de mâncare cu toate simțurile. Complet demodat, deoarece analog, există o mulțime de materiale suplimentare, fișe de exerciții și contracte pentru planificarea obiectivelor și perseverență.

Sfatul 2: Păcătuiți curajos Chiar dacă principiul 16/8 sună simplu: când stomacul tău mârâie, bea apă, spune Hirschhausen. De asemenea, se spune că vă ajută să vă deplasați în aer proaspăt, la fel ca și distragerea atenției. Sfatul său din interior, însă, este să vă spălați pe dinți, pentru că după ce mâncați, reflexul de a dori mai mult în gură continuă mult timp. Și dacă nu există altă cale, el sfătuiește: Păcatul curajos, așa cum Luther a postulat deja, adică cu plăcere.

Sfatul 3: ori a adera la Pentru a nu trebuie întotdeauna să calculați, intervalele pot fi setate cu ușurință în aplicație și ajustate oricând. Aplicația ajută automat la menținerea timpului. Întreaga săptămână poate fi văzută dintr-o privire pe ecran. Puteți marca zilele de înșelăciune când există o petrecere sau doriți doar să vă bucurați. De asemenea, aplicația convertește automat diferențele de timp în vacanță.