Post intermitent - Virginie B
Stil de viață și dezvoltare personală Profesor de yoga
Post intermitent
21 februarie 2019
Scris de Virginie B și publicat de la Overblog
De mai multe ori am testat postul de 3 zile și, în plus, v-am dat impresiile mele în acest articol,
De atunci am primit cartea de Petra BRACHT, medic generalist și naturist, specialist în durere și autor al multor bestselleruri, „Post intermitent, longevitate, slăbire și sănătate bună”.
În acest ghid, ea ne oferă metoda postului intermitent:
repede timp de șaisprezece ore, apoi, în perioada de opt ore care urmează, mâncăm mâncând normal.
- explicația despre modul în care funcționează postul intermitent și motivele pentru eficacitatea acestuia,
- un program de două săptămâni care include patruzeci și două de rețete suculente bazate pe multe fructe și legume combinate cu alte ingrediente diverse
- cele 12 exerciții Liebscher & Bracht, inclusiv instrucțiuni pas cu pas pentru o bună stăpânire a acestor mișcări menite să accelereze mecanismul de post
În program:
- trăiește mai mult timp cu o sănătate bună datorită acestui post intermitent
- păstrează sau recâștigă o bună sănătate prin activarea forțelor de autovindecare
- eliberându-se de supraponderalitate, arsuri la stomac și constipație
- reduceți și/sau scăpați de durere datorită exercițiilor propuse
- descoperiți o alternativă holistică la medicamentele pentru tensiunea arterială, diabetul, bolile cardiovasculare, demența senilă și bolile autoimune
- elibereaza energii vitale nebanuite si sa fie intineriti biologic