Post și calmare

informație

Cerința de sănătate

Vă rugăm să clarificați în prealabil cu medicul dumneavoastră de familie dacă vi se permite să posti. Un certificat medical (informal) este o condiție prealabilă pentru participare. Vă rugăm să ni le trimiteți cu o săptămână înainte de începerea seminarului.

Vă rog să aduceți cu voi

îmbrăcăminte confortabilă și pantofi (de casă)/șosete calde
haine puțin mai calde decât de obicei
eventual o sticlă de apă fierbinte (dacă aveți tendința de a îngheța)
Vas clismă (irigator) sau sare Glauber sau sare Epsom
eventual ulei de piele, eventual prosop de baie (pentru saună)
eventual costum de baie și pantofi de baie
eventual termos (pentru ceai) și eventual „ceașca ta preferată”
și ceai pe care îți place să-l bei
dacă vrei să faci jogging sau să mergi, adu-i cu tine
Îmbrăcăminte sport sau bastoane cu tine

Locul desfășurării: Mănăstirea Vinnenberg

Cu această ofertă, centrul rural de educație pentru adulți intră în mod conștient
Cooperarea cu Mănăstirea Vinnenberg - ca locație specială pentru seminar: mănăstirea izolată, mică, cu aproape 800 de ani de istorie, emană o atmosferă proprie. Locul de pelerinaj din Vinnenberg este un loc de experiență spirituală. Până acum câțiva ani, mănăstirea a adăpostit maici ale maicilor benedictine în vechile sale ziduri. Fosta mănăstire a fost un centru de conferințe deschis pentru seminarii și retrageri din 2010. Îi place să se numească „un loc de creație a sensului” - ca loc al tăcerii, ca loc de reîncărcare și pauză. Situată în cartierul Milte (la nord de Warendorf), în mijlocul Münsterland, casa se caracterizează prin camere nou concepute, săli luminoase, atractive pentru seminarii și conferințe. Camere de meditație, propria bibliotecă și apropierea de rezervația naturală Vinnenberger Busch. www.kloster-vinnenberg.de

Numărul de participanți

Numărul de participanți este limitat la 12 persoane

Informatii suplimentare

Informații detaliate despre pregătire, procesul exact de post etc. Veți primi în prealabil o evacuare a intestinului într-o scrisoare de informare detaliată.

Indicații către mănăstirea Vinnenberg

Venind din Münster pe B 51 (Warendorfer Straße) spre Telgte/Warendorf.

La centura Telgte, continuați pe B 51 în direcția Ostbevern.

Trecut Ostbevern la ieșirea Milte (dreapta, imediat în spatele unei stații de benzină).

Drum de țară spre Milte, în satul Milte, faceți stânga spre Kloster Vinnenberg (indicator). Părăsiți Milte până când vedeți pe stânga semnul „Gaststätte Zum Kühlen Grund” sau „Kloster Vinnenberg”. După câteva sute de metri veți fi ajuns la destinație.

Margret Buck ([02581] 94 58-229
[email protected]

Multe femei se gândesc să slăbească și să renunțe atunci când aud cuvântul „post”. Acest seminar ar trebui să fie despre altceva! Vrem să postim împreună, nu să murim de foame! Pentru că cine posteste în mod corespunzător, nu îi este foame, pentru că „cămară” interioară - propriile depozite de hrană ale corpului, deoarece sursele de energie alimentează pe deplin persoana în post și toate organele funcționează la fel de sigur și natural ca întotdeauna. Postul înseamnă în mod conștient, voluntar și pe propria răspundere de a evita hrana solidă pentru o anumită perioadă de timp.

Postul conform lui Buchinger/Lützner face posibilă experiența că practicarea renunțării nu înseamnă pierdere, ci îmbogățire reală. Cei care au experimentat postul raportează o bunăstare mentală crescută, o mai mare liniște interioară și echilibru în timpul și după post.

Anul acesta oferim săptămâna postului imediat după Miercurea Cenușii pentru a permite o introducere specială în perioada de post liniștită dinaintea Paștelui, conform vechii tradiții creștine. Aici ai ocazia să te relaxezi și să experimentezi tăcerea. În plus față de oferta de schimb și discuții, va exista mult spațiu pentru exerciții liniștite și individuale.

Luați-vă pe calea dvs. individuală de post și lăsați-vă ghidați bine, în siguranță și spiritual însoțit de un conducător experimentat de post și retragere. Mănăstirea Vinnenberg oferă un cadru plăcut pentru aceasta.

Vă invităm din toată inima!

Elementele programului (pot fi modificate)

Vineri 12 februarie 2016 - ziua externării

(Vă rugăm să treceți la tariful ușor acasă.)

până la ora 17.30 - sosire la mănăstirea Vinnenberg
Cina ușoară, urmată de o primire, introducere și

Sâmbătă, 13 februarie 2016 - prima zi de post

„Sosiți” la mănăstire, cunoașteți grupul,
Introducere în post

Duminică, 14 februarie - miercuri, 17 februarie 2016 - 2-5. Ziua postului

contribuții tematice (de exemplu, surse de forță, recunoașterea limitelor, nutriție, stil de viață sănătos și multe altele.)
Impulsuri matinale, laude matinale, meditații, povești biblice, runde de schimb
Mișcare (de exemplu, gimnastică, dans), exerciții de relaxare
Post cu apă minerală, ceaiuri blânde și sucuri de fructe și legume
Discuții individuale, după cum este necesar
Odihna după-amiază
Exerciții fizice în aer curat (mers pe jos, drumeții), grupuri mici și muncă individuală
posibil schimb în grup cu femei cu gânduri similare
Posibilitatea de a vizita piscina sau sauna (miercuri)
Slujba duminicală și rugăciunea finală cu rectorul spiritual al LVHS Rev. Bernd Hante

Joi 18 februarie 2016 - Spargerea postului

Structura dietei cu prima dietă ușoară (o sărbătoare!)

Vineri, 19 februarie 2016 - prima zi de construcție

Dieta suplimentară, sfaturi pentru următorii 2.-5. Zile de pregătire acasă, evaluarea seminarului, sfârșitul seminarului: 14.30