Post și drumeții, aflați mai multe

RAPID ÎN TIMPUL CĂLĂTORII

drumeții

Postul detoxifică corpul, toată lumea știe asta. Dar combinarea postului și a drumeției îi mărește efectele pozitive. Mutați-vă mai mult, mâncați mai puțin, relaxați-vă !

Întrebări și răspunsuri De ce oamenilor le lipsește totul, bine în cap, decid brusc să nu mai mănânce o săptămână și mai important în timp ce merg pe jos ? Pentru a găsi o ființă mai bună, răspunzând la o nevoie fiziologică. Această nevoie corespunde necesității de a elimina la sfârșitul iernii rezervele acumulate în cursul anului. Aceste reziduuri devin agresive pentru organism atunci când nu sunt eliminate în mod regulat, se acumulează și se transformă în toxine. Aceste surplusuri duc la multe probleme de sănătate. Ce se întâmplă în timpul postului ? În faza de autoliză (dizolvarea țesuturilor, celulelor, microbilor) corpul lipsit de hrană externă va folosi aceste celebre rezerve pentru hrană. Promovează astfel eliminarea tuturor acestor congestii.

Pentru un observator din exterior, mai rapid apare mai întâi ca cineva care nu mănâncă. Într-adevăr, acesta se abține de la orice hrană solidă și, curios, nu prezintă semne de foame irepresibilă.

"Pot să merg, dar dacă mănânc!" "

Această remarcă apare în mod regulat în rândul excursioniștilor cu experiență! Într-adevăr, combinația dintre post și drumeții pare surprinzătoare. Pare deja destul de dificil să te privești de mâncarea din afară, fără a adăuga o dificultate suplimentară !

Plusul mersului Am înțeles deja că suntem hrăniți din interior și, prin urmare, nu le este foame. Programul național de nutriție și sănătate recomandă practicarea unei activități moderate. Acest lucru este deosebit de important în post, ca facilitator al eliminării. Mersul pare potrivit în mod special acestui proces de post:

1/Activitate cardiacă, intestinală și pulmonară mai bună, 2/Eliminare mai bună a grăsimilor și a apei stocate în organism, 3/Pierderea mai lentă a proteinelor, 4/Menținerea masei musculare, 5/Irigarea mai bună a pielii prin transpirație, 6/Corp căldură reglată în fața frigului creat de post, 7/Funcția antidepresivă a oricărei activități fizice, 8/Efect pozitiv asupra somnului, 9/Starea de bine prin scăderea stării acidozei, 10/Ocuparea sănătoasă a tot timpul prin absența orelor de cumpărături, de gătit și de masă! 11/Liniștea asigurată de ritmul repetitiv al mersului care creează o stare meditativă, permite revenirea în sine, ameliorează tensiunile și aduce pace.