Post terapeutic în sensul Ayurveda!
Rămâneți sănătos și vital cu un „leac ayurvedic de post”
Postul terapeutic conform Ayurveda este o metodă extrem de eficientă și mai presus de toate blândă pentru a readuce corpul și mintea în armonie - simțindu-vă bine în propriul corp și câștigând o nouă forță care este scopul unei cure de post ayurvedice.
Ayurveda - învățătura vieții!
Ayurveda este o învățătură străveche de sănătate din India care are secretul unei vieți lungi și sănătoase. Numele este alcătuit din două cuvinte: Ayus - „viață” și Veda - „cunoaștere”: cunoașterea unei vieți lungi!
Ayurveda este mult mai mult decât o simplă predare clasică a sănătății medicale, transmite metode și posibilități pentru un stil de viață mai sănătos și mai conștient și contribuie astfel la prevenirea bolilor și chiar la vindecarea bolilor cronice existente. În Ayurveda sănătatea înseamnă armonie interioară, deoarece în Ayurveda corpul este denumit o unitate inseparabilă, dacă această unitate nu este în echilibru, sănătatea perfectă nu poate fi atinsă. Baza învățăturilor de sănătate ayurvadice sunt cele 5 elemente (Pancha Maha Bhuta) - eterul, aerul, focul, apa și pământul, fiecare dintre noi și tot ceea ce trăiește pe pământul nostru este alcătuit din aceste elemente, conform Ayurveda.
Postul terapeutic aurvedic: începutul unui stil de viață sănătos!
Postul terapeutic ayurvedic nu este o dietă, servește doar pentru sănătate. Desigur, pierderea în greutate după o schimbare a dietei nu poate fi oprită și are adesea un efect secundar pozitiv. Spre deosebire de o cură strictă de post, o cură de post conform Ayurveda nu se descurcă complet fără mâncare solidă. „Agni” (foc digestiv), care este atât de important în Ayurveda, care menține întregul corp în echilibru și arde toate deșeurile și toxinele, s-ar odihni și astfel ar fi slăbit pe termen lung și durabil. Cursele de post ayurveda se practică de obicei timp de 5 zile.
Structura unei „cure de post ayurveda” - ca și în cazul unei cure normale de post, sunt recomandate 3 zile de ameliorare și, de asemenea, 3 zile de reconstrucție pentru o cura ayurvedică de post, pentru a pregăti organismul încet și optim pentru timpul următor și din nou cu atenție după o cură Ayurveda de 5 zile să se obișnuiască cu „rutina alimentară” normală. - În aceste zile trebuie să evitați frigul, grele (cum ar fi carnea, brânza, smântâna, ouăle, prăjiturile, grăsimile și dulciurile) și crudele.
Începutul perioadei de post este inițiat cu o băutură de detoxifiere (un pahar cu apă caldă, cu var și miere „delicioase”), pe care apoi îl luați în fiecare dimineață după ce vă ridicați pentru a vă asigura circulația și metabolismul. La prânz, există o masă caldă care ar trebui să fie formată din fructe sau legume fierte sau fierte, deoarece acestea sunt deosebit de ușor de digerat. În plus, ar trebui să beți mult lichid cald pe tot parcursul zilei, în total până la 3 litri. Masajele și tratamentele ayurvedice, saunele relaxante, plimbările pe îndelete în aer curat și, bineînțeles, pauzele mici, între ele, cu o ceașcă frumoasă de ceai ayurvedic, au un efect pozitiv asupra corpului.
Postul terapeutic ayurvedic este o metodă relativ blândă și blândă de detoxifiere a corpului, dar pot apărea și efecte secundare precum constipație, dureri de picioare, tulburări de somn sau crampe la vițel. În majoritatea cazurilor, acestea sunt adesea legate de schimbarea dietei și, prin urmare, pot fi tratate în consecință. Cu toate acestea, nu doar schimbările fizice duc la astfel de simptome; problemele mentale sub formă de plângeri de acest fel pot ieși la iveală și în timpul unei perioade de post. Un moment bun pentru a avea de-a face cu tine și cu ființa ta interioară și pentru a redeveni una. - Găsiți armonie interioară!
După un tratament terapeutic de post, cineva este adesea inspirat să regândească măcinarea zilnică, ar trebui să se folosească și de acest lucru pentru a se gândi la multe și pentru a începe un mod de viață mai bun și mai sănătos.
Cura ayurvedică de post
Cura ayurvedică de post durează 11 zile, constă din 3 zile de alinare, 5 zile de post și 3 zile de acumulare. Pentru oaspeții care nu pot petrece întregul sejur cu noi în casă, oferim o versiune scurtată de 8 nopți. Petreceți ultima zi de ușurare și prima zi de acumulare cu noi, în timp ce efectuați primele două zile de ușurare și ultimele două zile de acumulare independent, conform instrucțiunilor noastre.