Post terapeutic sau Cum să slăbești 7 kg în 2 săptămâni
Boris Zak din nou și din nou cucerește Layfhaker-ul cu posturile sale de oaspeți. De data aceasta va fi vorba despre cei flămânzi. Mai precis, este vorba despre slăbit și curățarea unui organism printr-o metodă de post - nu simplă, ci medicală.
Prin înfometare medicală se înțelege un refuz temporar al alimentelor. Mulți oameni cred că postul este un alt mod de a pierde kilograme în plus. De fapt, scopul principal al postului este curățarea corpului. Activează metabolismul, a treia sau a patra zi de post apare o explozie de energie, întărește sistemul imunitar, efectuează mecanisme de auto-vindecare, chiar și boli cronice precum alergiile sau osteoartrita, dacă nu a dispărut complet, poate lua o formă mai ușoară.
Este o teorie, dar cum arată în practică?
Acum vreo șapte ani, am decis să merg la un sanatoriu cu jumătatea mea cea mai bună. Alegerea a fost simplă: aproape de casă, bună și un preț acceptabil. Alegerea a revenit clinicii, specializată în foamete curativă și homeopatie. Piscină, saună, proceduri de apă ... Nu aveam de gând să murim de foame, această activitate este voluntară și am ales doar alimente sănătoase.
Pe atunci aveam 33 de ani. Datorită muncii sedentare, a unei diete nesănătoase și a absenței aproape totale a sportului, greutatea mea a ajuns la 87 de kilograme cu o înălțime de 171 de centimetri. Desigur, acest lucru nu a fost un dezastru, dar neliniștea a început să apară. Înainte de aceasta, corpul meu mi-a dat câteva semnale care pot fi exprimate printr-un slogan:
Boris, te înșeli!
Odată, după ce am mers cu bicicleta cu copiii, aproape că am leșinat după o drumeție; Apoi, trecând examenul de către un medic, am ieșit din nou după un ECG cu sarcină. M-am duș cu diagnostice de probleme de circulație a sângelui, colesterol ridicat, plămâni slabi plus o componentă astmatică, țesut conjunctiv slab, găsit alergic la praf, mesteacăn și câteva flori. Un buchet frumos, nu-i așa? Și în plus, la 33 de ani.
Deci clinica, prima conversație cu un medic. Medicul șef al clinicii, un elev al lui Buchinger, desigur, un adept al foamei, depunând mult efort în încercarea de a mă convinge să încerc să mor de foame - spun că este mai bine să încerc o dată decât să auzi de o sută de ori. În plus, poți opri foamea oricând.
Meniul celor flămânzi
Mic dejun: un pahar de roșii sau alt suc de legume. (Vitamine.)
Masa de pranz: bulion de legume Legumele se gătesc aproximativ trei ore și se filtrează. Se servesc proaspete, fără sare, piper și alte condimente. Dă-i un pic de gust, poți folosi doar ierburi proaspete: pătrunjel, fenicul și așa mai departe, dar nu toate împreună, ca un Zhvanetskogo un singur lucru. (Minerale.)
Luând cina: ceai de plante și 20 de grame de miere.
Apa și ceaiurile din plante pot fi consumate pe tot parcursul zilei.
Rutină zilnică
Cardioversia
20 de minute, răsucim bicicleta la impulsul dat.
Formula este foarte simplă - 180 minus vârsta. Pentru mine, în acel moment, a fost crimă. După aceea am plecat vreo oră. Sângele lovește tâmplele, amețeala și picioarele par a fi conduse.