Postim Experimentul Postului - Banana Albastră
Este mai precis miercuri, miercuri de cenușă și dragul meu coleg Chris și cu mine am decis să postim. Într-adevăr, doar cu bulion și nimic altceva. Motivele sunt un clișeu pur: Chris vrea să facă ceva bun pentru corpul său după zilele de carnaval, vreau să folosesc zilele ca o oportunitate de a reduce drastic consumul meu de ciocolată/tort. Cum ne descurcăm când curățăm ME? Suntem probabil cei mai entuziasmați.
Nici Chris, nici eu nu am decis să postim după Carnaval până la Paște din motive religioase. În consecință, în creștinism, cele 40 de zile din Postul Răsăritului sunt considerate o perioadă de penitență, în care ar trebui să mănânci o singură masă pe zi și să eviți carnea, alcoolul și produsele de patiserie dulci. În zilele noastre, sub deviza „7 săptămâni fără”, mulți folosesc voluntar timpul pentru a ex. limitează consumul lor de mass-media (televiziune, rețele sociale), iar BUND pentru conservarea mediului și a naturii solicită postul plastic.
Vrem să facem un pas mai departe, cel puțin în ceea ce privește mâncarea, și să începem perioada de post cu o săptămână de post terapeutic. De asemenea, dorim să vedem dacă și cum ne afectează în viața de zi cu zi a biroului. Simțiți minimalismul pe propriul corp. Suntem mai morocănoși, mai neregulați, mai puțin concentrați sau chiar chiar opusul?
Citat de la Chris în ziua zero „Cred că voi muri.” - Bărbați, îmi pare rău, înainte chiar să înceapă.
Joi - prima zi de alinare
9:10: - Cred că am nevoie de cafea acum.
Ne așezăm unul față de celălalt, fiecare cu „mâncare ușoară” în Tupperware: Quark cu fructe, salată, legume aburite. De fapt nu este deloc rău și, în afară de lipsa tortului, nici nu e nou de partea mea. Cealaltă parte a mesei, însă, este o priveliște neobișnuită, deoarece Chris de obicei nu ia micul dejun deloc sau doar un smoothie sau, dacă s-a epuizat în timp ce făcea exerciții cu o seară înainte, salată de Cola și cartofi. Ziua va fi o briză.
9:50: - Nu-mi place deloc quarkul!
Ora 14:00: Chris are dureri de cap și am observat că începând de miercuri săptămâna viitoare nu voi fi deloc în birou, ci la un târg. Ei bine, hotelul este rezervat fără mic dejun oricum, de parcă aș fi bănuit-o.
19:00: Acum am și dureri de cap. Deoarece plouă, nu mă plimb. Îmi permit aer proaspăt prin fereastra deschisă. Nu exact ceea ce sugerează Brigitte, dar mai bine decât nimic, corect?
Vineri - a doua zi de alinare
Am dormit ca o piatră și ar fi putut fi mai lung. Nu vă simțiți diferit de celelalte zile lucrătoare. Ploaia a dat loc unei dimineți senine, senine, care singure ridică starea de spirit enorm. Iernile cenușii umede din Köln sunt de asemenea deprimante.
13:00 Ceas: Mă țin de plan și mă bucur de cartofi și legume aburite, Chris a trecut deja doar la bulion.
Ora 14:00: Avem un ghid turistic în vizită și îi putem oferi cafea și ciocolată fără nicio invidie.
16:00: Am fost un sfert de oră bun pe Rin și am filosofat despre timpul de înjumătățire scurt dispărător al Toffifee din zona noastră.
„Nu, du-te. Pot să mă descurc fără mâncare. ”Dar avem încă puțini nervi, pentru că mâine trebuie să credem și să ne facem nevoile. Delicios.
Sâmbătă - prima zi de post
8:00 am: Suntem treji și am decis să nu amânăm demult curățarea colonului. Prietenul meu nu credea că sarea Glauber dizolvată în apă este atât de rea, în ciuda sucului unei lămâi întregi, m-am chinuit sorb cu sorb.
Ora 12:00: Suntem goi și ne plimbăm prin oraș.
16:00: Foamea și pofta rămân la un nivel neglijabil. Cu toate acestea, în oraș ne-am delectat cu jumătate de pepene proaspăt stors (și nediluat), căpșuni, morcov și suc de mere. La urma urmei, este weekendul.
Duminică - a doua zi de post
Ora 9:00: „Da, mă detoxifiez!” Ne întindem în pat, facem folia de ficat sugerată de Brigitte și mergem de-a lungul Olavsweg-ului în mintea noastră la televizorul SWR.
Planul este să faceți drumeții astăzi. Probabil că nu va putea face fără echipamentul de ploaie.
15:00: de fapt plănuisem să mergem la cinematograf, dar după drumeție am tremurat puțin și după ce m-am încălzit cu un duș fierbinte și o pătură, motivația de a părăsi din nou casa este zero.
Luni - a 3-a zi de post
Chris este supărat pentru că nu pare să mă deranjeze postul. Deși nu mă simt nici mai bine, nici mai rău decât de obicei, el suferă întotdeauna de dureri de cap și, cred, tânjește după ceva de mâncare.
Întrucât sâmbătă are o petrecere, probabil că va începe zilele de pregătire joi, cu două zile mai devreme decât era planificat.
Marți - a 4-a zi de post
Aștept mult descrisul euforic ridicat sau cel jos de post. Nimic pana acum. Cu excepția cu 3,5 kg mai puțin.
Miercuri - a 5-a zi de post
Cred că mi-am pierdut pofta de mâncare. Urmăriți hot dog danez, dulciuri, înghețată moale și bere toată ziua ... fără interes.
Joi - a 6-a zi de post
Chris va sparge postul astăzi.
„Kit Kat Chunky, iaurt cu căpșuni, măr și nuci. Și voi bea imediat o ceașcă de cafea, pentru că de acum înainte voi ține post ".
Voi continua. Nu pot spune exact de ce. Pentru că văzusem deja 3 sau 5 zile fără mâncare ca pe o provocare pentru mine. Deci de ce? Pentru că pot, nu mă simt rău, este cumva confortabil? Sau poate îmi place doar să termin ce am început.
- Omule, ești prea nebun.
Luni - peste tot - o concluzie
Sunt dezamăgit: fără euforie, fără depresie, fără o percepție diferită a mediului sau a alimentelor. De fapt ca întotdeauna, numai fără mâncare.
După un total de 12 zile, 7 dintre ele fără hrană solidă, adică doar apă plată, ceai de plante, bulion și sucuri de fructe și legume diluate din când în când, văd că este mai ușor decât credeam. La început am avut adesea senzația că trebuie să mă spăl pe dinți pentru a obține un gust mai proaspăt în gură și seara am simțit mai mult frig pentru o scurtă perioadă de timp, dar nu am avut impresia că sunt mai în formă, mult mai slabă, mai bolnavă sau (ne) concentrată a fi. Nu peste acest nivel ca și în cazul consumului normal de alimente.
Dar nu regret, pentru că cel puțin batonul de ciocolată a dispărut în prezent.
Apropo: postul este la modă, după cum dovedește povestea revistei actuale GEO.