Postul - calea regală de vindecare - Paracelsus, școlile alternative de practicanți

„Oricine vrea să rămână puternic, sănătos și tânăr,
mai degrabă, vindecă-i durerea prin post
decât medicamentele ".
Hipocrate

Postul trăiește în prezent o renaștere. Nu au existat niciodată atât de multe publicații noi pe această temă. Subiectul drumețiilor de post a ajuns chiar și la televiziunea publică, la ora de primă oră la 20:15: „Postul este detoxifiant într-o lume care devine din ce în ce mai toxică” (Dr. Rüdiger Dahlke). Postul este poate cea mai veche metodă de vindecare dintre toate și înseamnă o abstinență voluntară, temporară de la alimente. Au existat două motive pentru post de milenii: din motive religioase sau spirituale și pentru vindecarea bolilor acute și cronice. Știm acest lucru de la animale și copii mici: refuză instinctiv orice mâncare atunci când au febră sau boală. Atunci corpul nu mai are de-a face cu metabolismul. El își poate activa în mod optim puterile de autovindecare.

Postul este „în”

Top modelul Karolina Kurkova își păstrează silueta delicată în formă cu cure de post. Actrița Gwyneth Paltrow practică o dietă zero cu apă de lămâie și clisme. Criticul literar Hellmut Karasek era un invitat obișnuit la Clinica Postului Buchinger din Glauberberg, deasupra lacului Constance. Și bucătarul TV Johann Lafer postează regulat în sanatoriul de post Lanserhof.

Postul s-a dovedit util pentru multe boli, de ex. pentru hipertensiune arterială, migrene, tulburări intestinale cronice, diabet de tip II, artroză, reumatism, obezitate, inflamație a mucoasei gastrice, infecții acute, alergii, modificări ale dispoziției și lipsă de energie. Postind se predă „doctorului interior”, înțelepciunea trupului, templul sufletului nostru. Este, ca să spunem așa, o „operație fără cuțit”. Postul este acum chiar recomandat de medicina convențională și este utilizat în multe clinici. Profesorul Andreas Michalsen de la Charité descrie postul ca un „buton de resetare pentru corp și minte”.

Ce putem realiza prin post? Curajul nostru de a trăi crește și energiile curg într-un mod necunoscut. În timpul postului se poate instala deja o senzație de exaltare: euforia postului! Cu postul, nu numai că putem rezolva problemele de sănătate, ci și ne putem influența pozitiv starea de spirit și oferim vieții noastre o nouă direcție cu vigoare proaspătă. Postul nu este doar pentru bolnavi și supraponderali, ci și persoanele sănătoase beneficiază de acesta, pentru că evită să se îmbolnăvească și procesele de îmbătrânire prematură și câștigă noi bucurii și poftă de viață. Japonezul Yoshinori Ohsumi a primit premiul Nobel pentru medicină în 2016 pentru cercetarea „autofagiei”. Când celulele sunt reparate, componentele neutilizate ale celulei sunt defalcate și utilizate pentru a forma celule noi. Acest proces de reciclare este puternic stimulat în timpul postului - chiar și în timpul postului pe termen scurt. Ne putem întineri biologic prin post, adică putem îmbătrâni și rămâne tineri în același timp.

Numai oamenii pot poste pentru că este o alegere voluntară. Privarea involuntară de alimente la oameni și animale înseamnă înfometarea, nu postul. Lucrul drăguț al postului: spre deosebire de prejudecățile populare, nu simțiți de fapt foame.

Postul înseamnă: Nu mâncați nimic timp de 7 zile sau mai mult. Bea doar: bulion de legume proaspăt preparat, ceaiuri de plante, sucuri de legume proaspete și multă apă. Aceasta se numește „postul Buchinger”. Dr. Otto Buchinger senior a fost un pionier al postului care a făcut ca postul social să fie acceptabil din punct de vedere social încă din 1919, împotriva multor opoziții - dar a trebuit să facă față plângerilor privind periclitarea sănătății publice. Postul ne ajută să ajungem și să rămânem sănătoși. O boală articulară gravă îl făcuse pe Buchinger invalid. Era medic militar. S-a vindecat complet printr-un regim de post de două săptămâni, a fost vital și capabil să lucreze până la moartea sa la sfârșitul anilor '80. Dar Buchinger nu a fost inventatorul postului terapeutic. Medicii antici, de ex. Galen și Hipocrate și-au vindecat pacienții cu hrană și le-au dat sfaturi nutriționale și de viață. Citatul lui Hipocrate a ajuns la noi: „Cei care vor să rămână puternici, sănătoși și tineri, își vindecă durerea mai degrabă cu postul decât cu medicamentele”.

Alternativa ar fi o cură Mayr cu rulouri de hrișcă și lapte vegetal sau un post alcalin cu legume. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie înțeles ca „post” în sensul cel mai restrâns, deoarece intestinul este încă activ, metabolismul este activ și puterile de auto-vindecare nu sunt activate la fel de eficient ca atunci când toate alimentele solide sunt lăsate în afara. Mulți se simt copleșiți de postul mai lung, deși este foarte simplu și, prin urmare, un leac Mayr sau postul de bază este o alternativă bună sau un început. Oricine a postit deja „pe cont propriu” poate chiar să postească alături de munca lor. Dr. Franz Xaver Mayr a fost un renumit specialist intestinal austriac. De la el vin cuvintele „Moartea stă în intestin” și „Intestinul este rădăcina plantei umane.” Dacă lăsăm intestinul să se odihnească, mestecați-l bine și reabilitați-l, numai atunci oamenii pot fi cu adevărat sănătoși. Abia atunci absorbția și excreția nutrienților sunt optime. Ce folos este cel mai bun superaliment dacă intestinul este atât de zgomotos încât nu poate absorbi în mod corespunzător substanțele vitale?

Postul pe intervale - noua tendință

Postul alternativ sau pe intervale este, de asemenea, o fântână de tinerețe pentru trup, suflet și spirit. Fundalul acestei noi tendințe de post este cunoașterea autofagiei (vezi mai sus). Chiar dacă nu sunteți hrănit timp de 24 de ore, glucoza liberă este eliminată din sânge și celulele bolnave (de exemplu, celulele canceroase) mor. Celulele canceroase au nevoie de mult zahăr pentru metabolismul rapid. Celulele sănătoase încep un program de regenerare, care transformă resturile celulare și mitocondriile defecte în aminoacizi noi. Puterile de auto-vindecare sunt activate și corpul poate întineri.

Postul alternativ a devenit cunoscut prin antrenorul austriac de sănătate Bernhard Ludwig, cartea sa „Mâine pot mânca ce vreau” a devenit un bestseller. Mănâncă doar în fiecare zi. De vreme ce te oprești cu cina și începi cu micul dejun a doua zi, corpul tău are timp să se regenereze peste 36 de ore. După aproximativ 20 de zile, corpul s-a adaptat la acest ritm, iar senzațiile de foame apar cu greu. În zilele de mâncare, stomacul se micșorează, mănânci automat mai puțin și ai mai mult pofta de mâncare sănătoasă.

Chiar și „Anularea cinei”, în care omiteți masa de seară, este utilă. Sau nu începi să mănânci decât la prânz. M-am obișnuit să postesc o zi pe săptămână cu bulion de legume de casă, ceai de plante, apă și un suc de fructe proaspăt stors. Fibrele, inclusiv supele sau piureurile verzi, sunt tabu. Dacă aveți o digestie lentă, începeți ziua de post cu o băutură cu sare Epsom: dizolvați 1 linguriță de sulfat de magneziu în 1/4 litru de apă. Aceasta purifică și intestinul subțire.

De altfel, în experimentele pe animale, șoarecii care au postit la intervale sau alternativ au trăit cu o treime mai mult decât grupul de comparație căruia i sa permis să se hrănească continuu. Metabolismul șoarecilor este foarte similar cu cel al oamenilor. „Șoarecii de post” erau încă în formă mentală la bătrânețe și cu greu sufereau de boli cronice, cum ar fi reumatismul, artrita, cancerul sau diabetul de tip II. . În același timp sunt mai sensibilă, mă simt ca un ou crud și, prin urmare, evit cât mai mult posibil persoanele și situațiile neplăcute.

De altfel, ziarul „Daily Mail” scrie despre subiectul postului intermitent: „Cea mai mare revoluție dietetică din toate timpurile!” Eu adaug: Nu este o dietă, ci un nou mod de viață, în conformitate cu programul nostru biologic de milioane de ani.

Post mai lung

Începutul unui post constă într-o curățare aprofundată a colonului, astfel încât să nu existe o re-otrăvire prin intestine în sânge. Atunci este ca și cum ar fi aruncat un comutator: de la „admitere” la „eliminare”. De regulă, sentimentele de foame nu mai apar. Curățarea colonului este apoi continuată zilnic cu săruri Epsom sau clisme. Exercițiile fizice - ciclism, yoga, mersul pe jos sau joggingul - și transpirația în saună favorizează detoxifierea și stimulează circulația. Sucurile proaspăt stoarse și bulionele de legume proaspăt preparate din legume organice asigură un echilibru acido-bazic. Meditația și yoga ușoară ne concentrează pe esențial. Masaje de țesut conjunctiv cu acidoză conform Dr. Renate Collier revitalizează acizii din țesutul conjunctiv și ameliorează crizele de post: masaj abdominal, masaj la cap și gât, masaj la picioare, inclusiv picioare - aceste aplicații sunt posibile și ca auto-masaje și ca masaje la spate. Efectul secundar dorit: circulația este stimulată prin masaj.

Împachetările Prießnitz sunt importante pentru un post. Aveți nevoie de un prosop alb de bumbac sau de in, o pătură mică, subțire din lână, o cearșaf de baie, ace de siguranță mari și trei sticle de apă fierbinte. Peste noapte, compresa absoarbe toxinele prin pielea excretorie.

O bandă de pH poate fi utilizată pentru a măsura aciditatea urinei. Dacă este prea acid, puteți contracara acest lucru cu preparate de bază (de exemplu, pudra de bază Dr. Jacobs sau Basica), astfel încât să rămâneți echilibrat mental în timpul postului. Băile de bază sunt, de asemenea, de mare ajutor.

Întrucât suntem adaptați evolutiv la foamete și timpii de post, acest tip de nutriție internă este posibil fără probleme. Posturile de viteză experimentează adesea performanțe fizice, intelectuale și muzicale semnificative în timpul postului. Cei care postesc o dată sau de două ori pe an vor descoperi că, cu excepția răcelii ocazionale, nu se îmbolnăvesc aproape niciodată. Ne stabilim noi priorități și ne modelăm viața pe baza elementelor esențiale. Simțurile noastre sunt ascuțite și frumusețea naturii ne încântă din ce în ce mai mult. La fel ca un copil, experimentăm din nou numeroase „furtuni de entuziasm” în timpul zilei, în mijlocul vieții de zi cu zi.

Barbara Simonsohn
Scriitor de sănătate

literatură

Simonsohn, Barbara: Postul a fost ușor, Schirner Verlag
Simonsohn, Barbara: Terapia acidozei cu instrucțiuni pentru auto-masaj, Schirner Verlag
Mosley, Dr. Michael & Spencer, Mimi: Dieta rapidă. Originalul, Goldmann Verlag