POSTUL CORECT POSTUL ESTE ALIMENT PENTRU SUFLET!
Renunțare care te face fericit. Postul este absolut înăuntru - probabil că cunoști pe cineva care a postit deja. Postul înseamnă eliberarea de balast din corp. Cei care se descurcă fără mâncare, alcool și țigări pentru o vreme pot câștiga pace interioară și energie nouă cu postul terapeutic. Ce se întâmplă în corpul meu când postesc? Ce trebuie să caut în post respect, te gândești la? Cât timp pot să postesc? Vă vom oferi răspunsuri despre postul corect.
Post: de la Hipocrate la Buchinger
Efectele vindecătoare ale postului au fost raportate de mii de ani, beneficiile postului erau deja cunoscute în Egiptul antic și Grecia antică. „Dacă vrei să rămâi puternic, tânăr și sănătos, să fii moderat, să-ți faci exerciții fizice, să respiri aer pur și să-ți vindeci durerea mai degrabă cu post decât cu medicamente”, această frază vine de la Hipocrate, tatăl medicinei. „Postul este mâncare pentru suflet”, a scris Ioan din Antiohia în Evul Mediu. La început, postul a avut loc în principal în biserici și mănăstiri, ca formă de purificare spirituală și de exercițiu spiritual. Tradiția creștină a postului de la Miercurea Cenușii până la Paște a fost transmisă din generație în generație.
Hildegard von Bingen (1098 - 1179) este considerată a fi precursorul mișcării postului. În scrierile sale, s-a ocupat de sănătatea și beneficiile spirituale ale postului. Recomandarea ei este: șase până la zece zile de post cu o supă de post - în combinație cu exerciții meditative. Otto Buchinger și-a publicat binecunoscuta carte „Postul terapeutic” în 1935, aici relatează peste 15 ani de experiență pe această temă. Propria sa poveste a inspirat mulți oameni: Buchinger a fost demis din serviciul de medic naval la vârsta de 40 de ani din cauza reumatismului cronic. El a reușit să se elibereze de durerea sa prin post pe sine și apoi a fondat propria clinică de post. Un alt leac bine cunoscut de post se întoarce la Franz Xaver Mayer cu cura de lapte și pâine. Și aici ceaiul se bea strict, dar se consumă și un fel de terci de lapte. Mestecarea atentă este menită să stimuleze detoxifierea și regenerarea ușoară.
Potrivit unui sondaj actual Forsa, 56% dintre persoanele chestionate din Germania au făcut deja fără ceva cel puțin o dată timp de câteva săptămâni. Postul este deosebit de popular în rândul generației de 30 până la 40 de ani. Accentul principal se pune pe aspectul sănătății.
Cele trei faze ale postului
Postul corect trebuie planificat. Cel mai bine este să consultați un medic în prealabil și să vă examinați.