Omul pierde 82 de kilograme, în ciuda faptului că nu respectă toate regulile de dietă TAG24
Anthony Brown din SUA nu a vrut să se lipsească de fast-food-ul său preferat. Cu toate acestea, a reușit să își înjumătățească aproape greutatea corporală.
Riverside - Americanul Anthony Brown a fost supraponderal de ani de zile. Apoi s-a pus pe dietă, doar ca să renunțe la o lună mai târziu. Cu toate acestea, el este o persoană diferită astăzi.
Pentru că Brown a reușit să slăbească 82 de lire sterline. Și asta deși a continuat să mănânce mâncarea lui preferată, și anume fast-food. Dar de la început.
Diabetul surorii sale a devenit un factor cheie în succesul său. "Am cântărit mai mult decât ea și mi-a fost frică să nu fiu și eu bolnav. Știam că trebuie să fac ceva diferit", spune Brown lui Sun.
A pus-o pe cântar la casa unui prieten. Apoi șocul: dispozitivul a capitulat sub greutatea sa. În loc de un rezultat al măsurării, a existat doar un mesaj de eroare. „A fost atât de greu să accept că am cântărit peste 170 de lire sterline”, spune Brown.
El a început să urmeze diete și să mănânce alimente tipice care să respecte dieta, cum ar fi fulgi de ovăz, pui la grătar și legume. Dar americanul nu a durat mult. A decis să se întoarcă la fast-food-ul său preferat.
"Fusesem o dietă curată de o lună și cu greu o suportam. Așa că am renunțat la dietă și am mâncat porții regulate din alimentele mele preferate. Asta a oprit pofta". Și ceva se întâmpla și pe cântar. Brown slăbea de la o săptămână la alta.
Rețeta sa pentru succes: 2000 de calorii pe zi sub formă de fast-food și pizza și o oră de fitness. „Unii oameni au nevoie de 2.000 de calorii pentru a-și menține greutatea, dar, din moment ce am cântărit atât de mult, a mânca 2.000 de calorii a însemnat a pierde două kilograme pe săptămână”, explică Brown.
El nu a exercitat excesiv pentru acest lucru: "Nu am petrecut mult timp la sală și încă nu fac asta. Pur și simplu nu este genul de persoană care sunt". Cu toate acestea, dieta fast food a funcționat pentru el. În doar doi ani a pierdut aproape jumătate din greutatea corporală.
Astăzi își împărtășește experiențele cu alții, antrenează bărbați și femei supraponderali pentru a-i ajuta să scape de grăsime - de asemenea, cu dieta fast-food. Dar medicii avertizează: Doar pentru că slăbești cu ea, ea este departe de a fi sănătoasă.
Alimentele rapide sunt bogate în grăsimi saturate, zahăr și sare. Dacă este consumat în mod regulat, acest lucru poate duce la hipertensiune arterială, diabet și alte probleme de sănătate.