Postul în timpul sarcinii - este permis?

Postul în timpul sarcinii - este chiar permis sau dăunează copilului? Avem răspunsurile: Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de o dietă alimentară integrală sănătoasă și echilibrată. Medicii recomandă în mod clar împotriva postului în timpul sarcinii: femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să postească din nou numai după înțărcare. De ce? Mai multe studii au analizat efectele postului, dar rezultatele sunt neconcludente. Compararea studiilor este dificilă: în timp ce unele studii susțin că postul în timpul sarcinii nu afectează copilul, alte studii urmăresc să lege copiii mamelor care au postit de problemele de sănătate ulterioare.

Faptul este că necesarul nutrițional în timpul sarcinii și alăptării este deosebit de ridicat - nu numai mamei (însărcinate) ar trebui să i se furnizeze toți nutrienții în acest timp, ci și bebelușul. Postul în timpul sarcinii poate fi chiar periculos pentru copil.

Mănâncă pentru doi?

Nu, femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să mănânce pentru doi - asta ar fi chiar rău, deoarece diabetul sau hipertensiunea ar putea pune copilul în pericol. În schimb, este important să fii atent la ceea ce mănâncă femeile însărcinate și care alăptează: calitate peste cantitate. O dietă echilibrată și variată, cu multe fructe, legume și produse din cereale integrale, este bună pentru dezvoltarea bebelușului. Peștele și carnea sunt, de asemenea, sănătoase, deoarece necesarul de proteine este puțin mai mare. Puteți afla cum arată dieta optimă în timpul sarcinii și alăptării în următoarele articole:

De ce postul în timpul sarcinii este rău pentru copil?

Cum și dacă postul afectează copilul în timpul sarcinii depinde de acesta

în ce săptămână de sarcină se află femeia
cât timp să postim
ce perioadă a anului este postită
care era starea de sănătate înainte de sarcină.

Știm sigur din studii:

1. Studiile care au analizat greutatea la naștere nu au găsit nicio diferență dacă mama a postit sau nu. Greutatea la naștere a copilului poate fi mai mică doar la femeile care au avut o dietă slabă înainte de sarcină.

2. Studiile asupra IQ-ului nu au putut găsi nicio diferență.

3. Au fost evaluate probele de sânge de la femeile însărcinate. Doar abaterile minime au fost găsite la femeile însărcinate care țineau post, dar acestea nu au avut efecte asupra sănătății.

Dacă femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să postească în sensul postului terapeutic, bebelușul ar fi expus riscului de a fi insuficient alimentat. Postul terapeutic este o măsură medicală în care se evită alimentele solide. Este ușor de calculat că o femeie însărcinată sau care alăptează nu va putea să-și satisfacă nevoile de energie în timpul postului intermitent. Prin urmare, postul terapeutic ca postul în timpul sarcinii nu este justificabil. Dar de ce?

În timpul postului, organismul funcționează pe arzătorul din spate și scapă de tot ce nu are nevoie. Postul înseamnă și detoxifiere și purificare a corpului. Depozitele nocive pentru sănătate se dizolvă și sunt metabolizate. De fapt bun, dar acest proces eliberează și toxine agresive care ajung la bebeluș prin intermediul cordonului ombilical sau al laptelui matern. Toxinele eliberate pot avea consecințe grave pentru făt:

Avort
Naștere prematură
Creștere stopată
Tulburări de dezvoltare
Formarea gușei

Este diferit în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere: Aici naturopatii pledează pentru alegerea unei diete lacto-vegetare întregi timp de șase săptămâni, pentru a goli intestinele și a ușura abdomenul inferior.

În săptămâna anterioară datei scadente, un litru de zară și un litru de suc de fructe sau legume răspândit pe parcursul zilei este suficient pentru o aprovizionare optimă. Fructe, legume și supe pot fi consumate împreună cu acesta. Potrivit medicilor de post, mamele suferă nașterea ca fiind mai scurtă și mai puțin dureroasă. Cu toate acestea, acest post în timpul sarcinii trebuie discutat cu un medic și observat de acesta.

Concluzie

Metodele de post sunt eficiente numai dacă sunt utilizate corespunzător. Sarcina nu este o boală și, prin urmare, nu este o indicație pentru post. Posibilele consecințe negative ar trebui să fie un motiv suficient pentru a face față dietei și pentru a o face mai conștientă, dar nu pentru a merge rapid. Postul în timpul sarcinii nu este recomandat.