Postul intermitent al oamenilor de știință nu suportă pierderea în greutate și este periculos pentru oameni

Oamenii de știință de la Universitatea California din San Francisco spun că postul intermitent nu ajută la pierderea în greutate, așa cum cred mulți oameni. De asemenea, este foarte periculos pentru mușchi.

postul

Imagine preluată de la: Рixabay
Postul intermitent este o dietă cu abstinență intermitentă de la alimente. Cea mai populară metodă este să săriți mâncarea timp de 16 ore pe zi și să mâncați restul de 8 ore.

În experiment, care a durat 3 luni, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri: primul a mâncat conform dietei obișnuite - trei mese pe zi plus o gustare, iar al doilea - postul intermitent. La finalul studiului, experții au descoperit că niciunul dintre voluntari nu a înregistrat pierderi semnificative în greutate. În plus, majoritatea persoanelor care au slăbit au pierdut masa musculară.