Postul intermitent pierde în greutate fără efort cu dieta 16 8 - nutriție - FOCUS Online
Mâncarea împotriva cancerului: bucătarul de vârf arată cum arată prânzul sănătos perfect
Trei alimente vă oferă vitamina D importantă în timpul iernii!
Ciocolată neagră în test: bar de 84 de cenți surprins de discounter
Inovație în ambalare: Cum să citiți corect Nutri-Score
8 alimente care te fac fericit - și 3 pe care ar trebui să le eviți mai bine
Efect ingenios: 8 motive pentru care ar trebui să beți apă curcuma dimineața
Nu întotdeauna inofensiv: ochii zvâcnitori pot fi un semnal de avertizare pentru bolile grave
Reclamele alea urâte nu au ajuns niciodată la televizor
240 de minute de dependență sexuală uimitoare din punct de vedere vizual
- pagina principala
- divide
- Comentarii
- Mai Mult
- Stare de nervozitate
- Părere
- Raportați o eroare
Am văzut o eroare?
Postul intermitent nu este doar o modalitate excelentă de a slăbi. De asemenea, reduce riscul de a dezvolta Alzheimer, diabet sau cancer. Celina și Johanna testează două variante ale metodei de slăbire de succes: postul 16 ore pe zi și postul 2 zile pe săptămână. Ambele intervale au avantaje și dezavantaje.
Din rețeaua noastră CHIP: Șurubelnițe fine la 40 de euro - de ce mai aveți nevoie de ele
Tot în videoclip: Înșelăciunea Delboeuf: truc de dietă expus! Vasele mici cu farfurii nu vă vor ajuta să mâncați mai puțin
Trucul dietetic expus! Vasele mici cu farfurii nu vă vor ajuta să mâncați mai puțin
* Articolul „Slăbește fără efort cu dieta 16: 8” este publicat de glomex. Contactați persoana responsabilă aici.
Mulțumesc mult! Comentariul dvs. a fost trimis.
În interesul utilizatorilor noștri, ne rezervăm dreptul de a verifica fiecare contribuție înainte de publicare. În calitate de utilizator înregistrat, veți fi notificat automat prin e-mail când comentariul dvs. a fost activat.
Atunci nu te trezești flămând și ești tentat să mănânci frigiderul. Este banal oricum ceea ce se învață.
Sună bine când funcționează. Încerc să mănânc între 11 a.m. și 7 p.m. Când oricum nu aveți neapărat nevoie de micul dejun devreme, iar slăbiciunea este întotdeauna gustarea după 8. atunci este probabil bine să-l încercați câteva săptămâni. Lasă oricum dulciurile afară. Aruncă o privire
19.09.18, 21:20 | Wolfgang Koch | 1 răspuns
și am postit la intervale de ceva timp, adică Micul dejun a fost omis, dar a mâncat mai mult la prânz și seara. A avut un efect atât de uimitor încât încercăm acum prin toate mijloacele să redobândim câteva kilograme.
Minunat cât a durat până când au apărut primele rezultate? Lg Bina Nu mi-a ieșit atât de bine și a mâncat doar după 16 ore, dar după cum am aflat acum, nu am luat o pauză de 4 ore, ci am mâncat fructe sau pâine
18.09.18, 09.52 | Rolf Karasch | 3 răspunsuri
Din păcate, postul nu este o problemă sănătoasă și durabilă. Sigur, după 4 săptămâni pare interesant la început. Dar ce urmează? Ar avea mult mai mult sens să vă schimbați dieta și exercițiile pe termen lung. Mănâncă atât de repede între ele, aici pentru a merge, acolo pentru a merge. exact asta nu este bine! Și dacă deja se vorbește despre post, atunci este total distorsionant rezultatul că persoanele testate fac mult mai mult sport și mănâncă mai sănătos! Și faptul că medicul observă doar nivelul scăzut de colesterol vorbește foarte mult, s-a spus deja mai puțină greutate. Și colesterolul a fost mult timp dezamăgit, vă puteți salva tactica de sperietură. Nu mâncați toată ziua și acordați atenție conținutului, este suficient.
Aborigenii citați aveau o speranță de viață de aproape 30 de ani, ceea ce se datorează cu siguranță malnutriției (postului), printre altele.