Postul Mare și mitul detoxifierii și purificării Cham Sana Kliniken AG
Cham, 14 februarie 2018. Deseori nu este suficient timp dimineața pentru un mic dejun echilibrat. La prânz, currywurstul rapid urmează din snack barul din colț și apoi o ciocolată ajută la scăderea după-amiezii care se apropie. Ce alimente nesănătoase mâncăm toată ziua. În plus, există adesea o muncă sedentară în birou și în drum spre serviciu. De ce să nu folosiți următoarea perioadă de post pentru a vă elibera în sfârșit propriul corp de locurile contaminate? De fapt, diferite metode promit alinarea poverilor inutile prin supunerea corpului la un fel de curățare amănunțită. Dr. Egbert Frick, medic șef pentru medicină internă, cu accent pe gastroenterologie la clinicile Sana din districtul Cham, contrazice mitul curei de purificare unice și explică modul în care o schimbare pe termen lung a dietei poate avea succes.
Postul a început. Mulți folosesc săptămânile următoare până la Paște pentru o detoxifiere radicală. Dar ideea de a fi nevoit să detoxifiați corpul prin post și hidratare masivă este un basm. Nu există dovezi științifice privind existența deșeurilor în organism. „Conform cunoștințelor științifice actuale, toxinele și alte depozite nocive care se acumulează în organism și care trebuie spălate cu substanțe detoxifiante sunt un mit”, explică Dr. Frick. „Corpul are grijă de acest tip de detoxifiere prin el însuși, excretând produsele metabolice în principal prin intestine și rinichi.” Intestinul nu este o țeavă de sobă cu resturi de alimente lipite de pereți, care trebuie să fie măturate în mod regulat, așa cum face coșul . Mai degrabă, intestinul este întotdeauna activ și în mișcare, chiar și atunci când dormim.
„Nu trebuie să scăpăm de deșeuri sau alte presupuse otrăvuri prin post”, spune internistul cu experiență. „Așa-numitele aplicații de detoxifiere, cum ar fi băuturi speciale, pulberi sau chiar plasturi de detoxifiere, sunt scumpe și beneficiază doar vânzătorul.”
Schimbarea permanentă a dietei este mai eficientă decât vindecarea radicală în timpul Postului Mare
Mâncarea rapidă, produsele finite și conservele sunt deosebit de stresante pentru metabolismul nostru. Adesea conțin prea mult zahăr, grăsimi și aditivi și cu greu fibre. „Acest lucru nu numai că duce la obezitate, ci și stresează corpul nostru ca o infecție bacteriană, așa cum arată ultimele studii”, explică Dr. Frick. Persoanele care doresc să slăbească pe termen lung cu greu își pot atinge obiectivul cu o vindecare radicală în timpul Postului. Dimpotrivă: după un post puternic, efectul yo-yo se instalează adesea. Deoarece la post, corpul trece la un program de urgență și reduce rata metabolică bazală. După post, corpul va dori apoi să umple memoria. Acest lucru duce adesea la efectul yo-yo.