Postul terapeutic - timp liber pentru corp și minte
Timp liber pentru corp și minte
Mulți oameni nu numai că se abțin de la bunuri de lux precum dulciuri, alcool, carne sau țigări în timpul Postului Mare, dar se abțin și de la a mânca zile și săptămâni. Motivele pentru care mergeți fără mâncare nu trebuie neapărat să fie religioase. Pentru majoritate, aspectele legate de sănătate sunt în prim plan atunci când postim, manevrarea conștientă a propriului corp și contemplarea spirituală.
Postul terapeutic este un proces profund care nu doar curăță corpul, ci și mintea. Este adesea folosit pentru a preveni bolile cronice de prosperitate, dar și pentru a atenua diverse afecțiuni, pentru a face față și a schimba propriile obiceiuri alimentare, dependențe și emoții.
Acest lucru necesită o anumită cantitate de voință și perseverență din partea persoanei în post, dar de multe ori duce la o exaltare persistentă după câteva zile, astfel încât oamenii care au postit o fac din nou și din nou. Cu toate acestea: alimentele solide nu trebuie evitate mai mult de o săptămână pentru primul test.
Fostul medic militar și ulterior pacifist Otto Buchinger, căruia i se întoarce termenul de post terapeutic, a experimentat o ușurare atât de puternică de artrita sa reumatoidă, abținându-se temporar de la alimente, încât s-a dedicat mai mult naturopatiei alternative și și-a deschis prima clinică de post în 1920. Un deceniu și jumătate mai târziu și-a publicat cea mai importantă lucrare cu titlul „Postul terapeutic și metodele sale auxiliare”, care este încă reeditat până în prezent.
Ce se întâmplă în corp când postim
La început, corpul primește carbohidrații lipsă din ficat, dar după o zi aceștia sunt epuizați. Deci, se bazează pe excesul de proteine și enzime din tractul digestiv, abia atunci corpul trece la modul economie, în care arderea grăsimilor crește cu peste 90%.
De asemenea, toxinele sunt eliberate din celule. Consumul regulat de mai mult de doi litri și jumătate de lichid ajută rinichii să filtreze sângele, comprese calde stimulează activitatea ficatului, exercițiile fizice și dușurile fierbinți favorizează transpirația și circulația sângelui în piele. Plămânii conduc în exterior produse metabolice gazoase și acizi.
Postul terapeutic în companie
Cura clasică Buchinger durează trei săptămâni complete și, prin urmare, trebuie efectuată numai într-o clinică de post adecvată sau sub supraveghere medicală. Dacă nu există probleme de sănătate, perioade scurte de timp pot fi efectuate numai cu un ghid bun și bine întemeiat sau în cadrul unui grup de post. Accentul se pune aici pe experiența postului - experiența de a putea face fără mâncare, o reflecție asupra nevoilor esențiale ale corpului nostru, vizualizarea vechilor obiceiuri și să nu uităm: multă motivație.
Găsiți oameni cu aceeași idee și grupuri de post
Postul este și mai plăcut împreună. Persoanele de contact sunt adesea bisericile, care își încep propriile campanii de post, în special între Miercurea Cenușii și Paște, sau centrele de educație pentru adulți. În plus, există, de asemenea, numeroase oferte din partea practicienilor alternativi care însoțesc grupurile de post ca lideri de post.
Grupurile de post oferă posibilitatea de a se despărți de mediul familiar și de a întâlni gânduri noi în alte camere și roluri necunoscute. Aici, posturile și nevoile lor personale vor găsi o înțelegere mai largă decât în familia sau prietenii care nu postesc. În plus, există de obicei o persoană de contact care este la îndemână pentru a oferi sfaturi și asistență și care se asigură că fazele necesare de mișcare și odihnă sunt de fapt respectate.
Postul terapeutic în viața de zi cu zi
Pe de altă parte, există postul terapeutic în viața de zi cu zi, probabil cea mai solicitantă formă de post terapeutic. La urma urmei, nu este întotdeauna ușor să-ți pierzi timp pentru propriile nevoi, pe lângă numeroasele obligații. Dar tocmai asta contează, pe lângă reducerea alimentelor pure. Pentru a deveni conștient de ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Să dezvolți un sentiment pentru ceea ce este bine pentru corpul tău și ceea ce nu este.
Cu siguranță, eliminarea cumpărăturilor și a meselor mari de mâncare economisește, de asemenea, timp, dar ar trebui sărbătorit și consumul de ceaiuri sau bulionuri și ar trebui asigurat un exercițiu suficient. Pentru a reduce agitația și a vă relaxa, este mai bine să anulați câteva întâlniri și să acordați timp suplimentar. La urma urmei, plăcerea poate fi, de asemenea, o carte bună, muzică frumoasă și tot ceea ce altfel are prea puțin spațiu în viață.