Poți arde până la 1350 de calorii cu acest antrenament FIT FOR FUN
Arde 750 de calorii în timpul antrenamentului - și apoi din nou peste 600! Noul antrenament F45 din Australia promite că, cu programul său, kilogramele se vor topi într-o clipită. Mark Wahlberg, Nicole Scherzinger și Hugh Jackman jură, de asemenea, prin exercițiile combinate.
Timp minim, consum maxim? Valoarea calorică de 1350 sună prea sportivă pentru a fi adevărată.
Dar noul hype din Australia promite un consum enorm de calorii - și asta cu o singură sesiune de antrenament de 45 de minute.
Ce este F45?
Antrenamentul F45 a fost conceput pentru lanțul de fitness cu același nume.
Combinația de antrenament la intervale de intensitate ridicată, antrenament de circuit și antrenament funcțional pentru greutatea corporală oferă exerciții versatile în care puteți lucra și arde până la 750 de calorii.
Antrenamentul cu propria greutate corporală nu este doar ușor de implementat, ci și destul de eficient și folosește numeroase grupe musculare - care ar trebui să ardă încă 600 de calorii după antrenament.
Deasupra: exercițiile în continuă schimbare nu numai că îți antrenează întregul corp, ci și sistemul cardiovascular.
În plus, nu te vei plictisi cu F45, deoarece antrenamentul este planificat în așa fel încât să nu fie nevoie să faci un antrenament de două ori la rând.
Până în prezent, există deja 31 de programe care îți antrenează forța sau rezistența, dar se adaugă întotdeauna noi unități de antrenament.
F45-Provocare: Provoacă-te pe tine și corpul tău
Această provocare de opt săptămâni a fost lansată de studiouri și își propune să vă reformeze întregul corp.
În acest timp, programul extensiv al cursului este obligatoriu și trebuie respectat un plan de nutriție.
Scopul este de a pierde cât mai multe grăsimi corporale în timp ce construiți masa musculară.
Provocarea F45 are loc de patru ori pe an.
Mușchii cresc atât de repede pe cât ar trebui să scadă kilogramele - și odată cu ei compania de franciză.
Primul studio F45 din Germania urmează să fie deschis în curând. În Anglia, Franța, Spania, Republica Cehă și Olanda, unii sportivi sunt deja în formă cu noul concept de antrenament.
Fondatorul Rob Deutsch, care operează acum 15.000 de studiouri în 40 de țări, a putut, de asemenea, să aștepte cu nerăbdare un investitor cunoscut: Mark Wahlberg și grupul său de investiții sunt parteneri în companie și au încredere în conceptul de formare F45.