Poți pierde în greutate cu cafeaua Mövenpick Coffee Blog
Totul despre cafea poate fi găsit aici
Cafeaua stimulează metabolismul
Cafeaua te ajută să slăbești - deoarece cafeaua stimulează metabolismul. Acest lucru este asigurat de cofeina conținută în cafea. Studiile științifice au arătat că cofeina crește lipoliza - adică arderea grăsimilor. Lipoliza este responsabilă pentru descompunerea atât a alimentelor, cât și a grăsimii corporale în componentele sale individuale și folosirea acesteia pentru a furniza corpului energie. Cofeina crește, de asemenea, producția de căldură a corpului și tensiunea arterială, stimulând astfel metabolismul. Un efect optim al cofeinei este posibil doar cu o dietă adaptată și mult exercițiu. Deci, puteți pierde în greutate cu cafea. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai cafelei negre și nu cafelei cu lapte cu mult zahăr.
Cafeaua este un arzător de grăsimi
Cofeina ajută, de asemenea, la descompunerea grăsimii corporale, ceea ce determină eliberarea acizilor grași. Dar numai asta nu duce la pierderea în greutate. După ce cafeaua a fost consumată, acizii grași eliberați trebuie mai întâi descompuși sau consumați în mușchi. Acest lucru poate fi realizat numai cu un exercițiu suficient - adică cu sportul. În caz contrar, acizii grași vor fi depozitați din nou în depozitele de grăsime și efectul dispare.
Cafeaua frânează pofta de mâncare
Câteva cești de cafea reduc senzația de foame și apetit. De asemenea, cafeaua te ajută să slăbești în acest fel. Cofeina conține o mulțime de substanțe amare care inhibă pofta de mâncare. Prin urmare, cafeaua este un inhibitor natural al apetitului. O ceașcă de cafea neagră ajută la reducerea decalajului dintre mese și la oprirea poftei. Dar numai dacă cafeaua se bea fără zahăr.
Slăbiți cu cafeaua - plăcerea cu cafea încurajează performanța atletică
Cafeaua este, de asemenea, foarte populară printre sportivi. Deoarece cofeina are un efect stimulant și crește dorința de activitate fizică și puteți rezista mai mult în timpul antrenamentului. O combinație de exerciții fizice și consum de cafea favorizează scăderea în greutate în mod optim. Prin urmare, cafeaua neagră poate susține o dietă și poate ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, o dietă echilibrată combinată cu exerciții fizice suficiente este esențială.
Aveți însă grijă - nu savurați cafea în cantități mari
Cofeina crește nivelul zahărului din sânge, care la rândul său crește nivelul hormonului insulină. Când nivelul insulinei scade din nou, senzația de foame crește. Ca urmare, cafeaua în cantități excesive poate pune în pericol succesul pierderii în greutate.
Pierderea în greutate cu cafeaua este, prin urmare, destul de fezabilă. Cu toate acestea, cafeaua trebuie băută neagră și trebuie să vă asigurați, de asemenea, suficient exercițiu.
Vă recomandăm următoarele tipuri din gama noastră de capsule de cafea: Mövenpick Diavolo, Mövenpick Columbia, Mövenpick Kenya și Brazilia, la fel de bine ca Mövenpick Crema Gusto Italiano.