Potrivit pentru viața forum

Slimness, frumusețe și o viață energică sunt promise de „Fit for Life”, care a fost dezvoltat de cuplul Harvey și Marilyn Diamond pe baza combinării mâncării lui Hay. Cu toate acestea, programul se bazează pe o serie de speculații inexacte. Presupunând că 70% din pământ și 60% din corp constă din apă, alimentele cu un conținut similar de apă ar trebui consumate în principal. A. fructe crude, legume și salată verde. Doar apa distilată este recomandată ca băutură deoarece, potrivit autorilor, mineralele anorganice pe care le conține nu pot fi utilizate de organismul uman, ci sunt depuse în schimb ca „produse reziduale” în legătură cu colesterolul. O teză care este complet de nesuportat din punct de vedere nutrițional.

potrivit


Supraponderalitate datorată supraîncărcării?

Un element important al acestei diete este principiul ciclurilor corporale. În conformitate cu aceasta, corpul ar trebui să fie pregătit pentru consumul de alimente între orele 12 pm și 8 pm, componentele nutriționale ar trebui utilizate de la 8 pm la 4 am, iar produsele metabolice („deșeuri”) ar trebui excretate de la 4 am la 12 pm. Dacă mâncarea este consumată în faza de eliminare, se spune că organismul este supraîncărcat, ceea ce se poate întâmpla A. duce la obezitate. Prin urmare, numai fructe sau sucuri de fructe pot fi consumate dimineața.

Fructe împotriva zgurii?

În opinia cuplului Diamond, substanțele toxice se formează atunci când alimentele bogate în proteine ​​și carbohidrați sunt consumate în același timp. Fructele pentru micul dejun, pe de altă parte, sunt promovate ca o măsură de curățare împotriva „zgurii”. În general, fructul este cel mai important aliment. Odată cu consumul „corect” de fructe, fructele nu trebuie consumate niciodată împreună cu alte alimente sau imediat după consum, ci doar pe stomacul gol, pentru că altfel ar trebui să înceapă fermentarea în intestin.

Mâncare „moartă”

Diamantele se referă la alimentele concentrate, procesate cu un conținut scăzut de apă ca pâine, cereale, carne, produse lactate și leguminoase ca alimente „moarte”. Carnea este chiar dăunătoare sănătății. Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, strict respinse; se presupune că „lipesc împreună” intestinele, previn pierderea în greutate sau „mucusul”. Sunt permise numai produsele lactate nepasteurizate, cum ar fi untul, iaurtul sau smântâna. O recomandare problematică, având în vedere că aportul de calciu din partea noastră a lumii este oricum sub recomandări.

Evaluarea distructivă a experților

În evaluarea sa, Societatea Germană pentru Nutriție avertizează despre „Potrivit pentru viață” și o descrie ca „malnutriție pe tot parcursul vieții” sau „un șir de teze de nesuportat”. Filozofia este susținută de afirmații pseud științifice care nu sunt doar înșelătoare, ci și riscante, deoarece pot duce la deficiențe. Aportul scăzut de cereale poate duce la o insuficiență de vitamine B, iar consumul de apă distilată poate duce la deficiențe de minerale.

  • bogat în fibre
  • o mulțime de fructe și legume

MINUS

  • Este programată alimentarea cu unii nutrienți esențiali
  • nerecomandat pentru o dietă completă
  • laborios
  • ridică speranțe false
  • periculos pentru sănătate dacă un medic nu este consultat în caz de boală

Leitzmann C, Keller M, Hahn A: Forme alternative de nutriție. Hippokrates Verlag, Stuttgart (1999)

Leitzmann C și colab.: Nutriția în prevenire și terapie. Hippokrates Verlag, Stuttgart (2003)