Shaun T Insanity MAX 30 - Antrenament intens

Creat de Shaun T, acest program de 60 de zile este conceput special pentru a vă împinge către MAXIM.

A sosit timpul ca Shaun T să-și dezvăluie secretul! Doamnelor și domnilor, Shaun T vă prezintă ... NEBUNIE MAX: 30

  • 30 de minute pe zi
  • Fără gantere
  • Fără echipament
  • 150 de mișcări noi (cardio și rezistență)
  • ȘI EFORTUL TĂU MAXIM!

Acest program de 60 de zile este conceput special pentru a vă împinge către MAXIM. Din moment ce sunt doar 30 de minute, veți experimenta un program și mai dificil, chiar mai nebunesc ca niciodată! Nebunia te-a făcut să te apuci de tine? Acum este timpul să vă provocați! Pregătește-te să transpiri, pentru că vei fi testat așa cum nu ai mai fost testat până acum. Acum este momentul să vă oferiți MAX. Shaun T vă întâmpină în cele mai intense 30 de minute ale zilei, cu cele mai bune rezultate din viața voastră! Doriți să faceți Insanity MAX: 30, dar sunteți îngrijorat de nivelul de dificultate? Ei bine, Shaun T vă oferă un modificator de impact redus.

antrenament

Clip video Insanity MAX: 30

Scopul tău: să te depășești (MAX OUT)!

Fii pregătit să experimentezi principiul „MAX OUT”, care stă la baza programului Insanity MAX: 30. De aceea aceste 30 de minute vor fi cea mai grea parte a zilei tale. Într-adevăr, scopul nu este să treci prin acele 30 de minute, ci mai degrabă să dai tot ce poți, cât poți, până când te-ai depășit pe tine însuți: ajungi la stadiul „MAX OUT” (adică până când ai nevoie a face o primă pauză și/sau pauză din poziția corectă de mișcare). Când veți începe Insanity MAX: 30, este posibil să o puteți face doar cu 5 minute înainte de MAX OUT. Deci, luați-ne timpul MAX OUT, trageți-vă răsuflarea și continuați cât de mult puteți. Țineți evidența primelor ore de odihnă pe tot parcursul programului pentru a vă vedea progresul. Atâta timp cât mergi dincolo de dincolo, vei obține REZULTATE MAXIME în doar 60 de zile, garantat!

Sesiunile de antrenament

Programul de 60 de zile este împărțit în două luni, 5 zile pe săptămână (luni sau vineri). Există și o sesiune opțională sâmbăta (Pulse). Iată sesiunile programului: