Potriviți-vă cu un LOOK - la microscop Cât de groasă face salata de cârnați și brânză cu cartofi prăjiți

Calorii
949 kcal, prin care cartofii prăjiți (150 g) singuri conțin aproximativ 410 kcal (necesarul mediu zilnic pentru o reducere a greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

microscop

Pericol de îngrășare: grozav
Cu această bombă cu calorii, numai cuvântul „salată” merge bine.

Mai bine
Dacă trebuie să fie cu adevărat consistent: Aici ar trebui cel puțin să alegeți între brânză de cârnați și cartofi prăjiți.

Sfat pentru slăbit
Pentru a compensa caloriile suplimentare, finalizați cel puțin o sesiune de exerciții suplimentare. Creșteți semnificativ ritmul cardiac.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.