Practica inimii supraponderală (obezitate); Dr.

Supraponderalitatea (obezitatea) este un nivel de grăsime corporală care depășește nivelurile normale.
Obezitatea este determinată folosind indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează împărțind coeficientul de greutate corporală în kilograme și înălțimea corpului pătrat în metri.

inimii

IMC = greutatea corporală (kg)/înălțimea ² (m²)

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) diferențiază diferite grade de obezitate în funcție de IMC:

Indicele de masa corporala

Risc de comorbidități

Cele mai importante măsuri de prevenire a obezității sunt o dietă echilibrată și un exercițiu suficient. Dieta nu trebuie să conțină prea multe grăsimi și zahăr, dar trebuie să fie bogată în fibre și apă.

Consecințele excesului de greutate nu sunt întotdeauna reversibile atunci când apare pierderea în greutate. Prin urmare, este deosebit de important să inițiați pierderea în greutate sau să preveniți creșterea în greutate cât mai curând posibil, în special la copii.