Pranayama - lucrează-ți respirația pentru a circula l; energie

Prana, această energie vitală care circulă în noi, este purtată în principal de respirație, de respirație. pranayama permite să lucrați într-un mod mai amănunțit. Această yoga a respirației permite mai întâi să cunoască prana, apoi, în cele din urmă, să o controleze.

pranayama

Pranayama

Respirație și prana

Respirația este prana, prana circulă prin respirație, prana permite viața și este viață. Prana este o noțiune complexă, iar respirația este unul dintre cele mai puternice vehicule ale sale. Lucrând la respirație, se oferă o cale de acces la energia vitală din sine, dar o cale larg deschisă, largă. Salutăm energia vitală în noi înșine, fără a o lăsa doar să treacă. Respirația și prana sunt, prin urmare, complet amestecate, iar munca asupra respirației permite o lucrare profundă asupra pranei.

Deveniți conștienți de prana

Prin urmare, lucrând la respirație, permitem energiei să curgă prin noi înșine într-un mod puternic. Îi oferim acces privilegiat. Acesta este modul perfect de a învăța să simți energia vieții. Mai întâi îl confundăm cu respirația, cu respirația, apoi începem să discernem mai bine calea sa în noi. O diferențiem de calea aerului, simțim ramificații ieșind din plămâni, apoi simțim energia vitală.

Controlul pranei

Treptat, pe măsură ce devenim conștienți de călătoria energetică care are loc în interiorul nostru, devenim conștienți și de influența exercițiilor noastre de respirație asupra acestei circulații. Putem apoi să definim elemente recurente, să evidențiem modalități de a controla fluxul de energie. Atunci începe adevărata lucrare a pranayama. Controlul energiei îi permite să fie folosit, apoi, pentru alte practici, indiferent dacă sunt practici yoghine sau alte practici spirituale, corporale.